건강한 관계의 습관

언제 사귀는 거, 대부분의 사람들이 길고 행복한 결혼 생활의 비결을 찾고 있다. 진실은, 없는 획일적 답은 있다. 하지만, 건전한 관계에 아주 유익한 것으로 보여 주고 있는 습관이 있습니다. 이 기사에서, 우리는 함께 오랜 시간 동안 여전히 행복하다 부부의 6습관을 논의할 것이다!

그런데 장기간의 사용을 위해 머물고 싶어 커플들은 것은 작은 일이 문제임을 알고 있다. 그들은 가장 바쁜 날에도 작은 방법들은 육체적으로 감정적으로 연결되어 있는다는 것 말 만한 긴 포옹을 하기 위해 것, 당신의 파트너 긍정과 용기를 주거나 제공하고(당신의 전화, 애햄을 보고 있지 않)말을 발산하는 것은 전심으로 듣는 경우일 수 있습니다.

결혼과 가족 치료사인 제니퍼 채펠 마쉬는 최근 허프포스트에 “감정적 연결은 우리 관계의 접착제”라고 말했다. “시간이 지남에 따라, 이러한 작은 상호작용은 커플들을 행복하고 함께 있게 하는 깊은 신뢰와 친밀감으로 발전합니다.” 그래서 만약 여러분이 여러분의 관계를 개선하기 위해 무엇을 할 수 있을지 궁금하다면, 작은 것부터 시작하세요. 그들은 장기적으로 큰 변화를 가져올 것이다. 건강한 관계에서 흔한 한 가지 습관은 의사소통이다.

서로 솔직하고 터놓고 소통하는 부부일수록 함께 지낼 확률이 높다. 그들은 서로의 요구와 욕구를 이해하고, 건설적인 방법으로 갈등을 해결할 수 있습니다. 는 지속적인 관계를 유지하고 있는 커플들은 반드시 서로를 정기적으로 건너뛸 수 있도록. 잠 자기 전에 이 건너뛸 수 있다 빠른 밤마다 채팅 또는 좀 더 심도 있게 매년 대화입니다 를 위해 파트너 정신적으로, 해결 그리고 계획을 탐험하기 위해 준비된 것으로 그들은 기회를 제공하다.

결혼과 가족 치료사인 스펜서 노시에 따르면, 감정적 연결은 커플들을 행복하고 함께 있게 하는 데 핵심이다. 정기적인 체크인에서 오는 작은 상호작용은 시간이 지남에 따라 신뢰와 친밀감을 형성합니다. 이러한 대화를 통해 그들의 관계에 시간을 투자하는 커플들은 종종 강하고 지속되는 유대감을 발견한다.

커플들은 때때로 서로의 발끝을 밟게 마련이다 – 그것은 불가피하다. 하지만, 심리학자 에 따르면, 자신을 겸손하게 하고 파트너의 고통에서 자신의 역할에 책임을 지는 것이 중요하다고 합니다.

“당신의 감정이 상해서 미안해요”라는 반쪽짜리 사과 시도는 그것을 끊지 못할 것이다. 대신, 여러분은 파트너에 대한 공감을 표현하고, 여러분의 잘못에 대해 책임을 지고, 여러분이 행동을 바꾸기 위해 노력하고 있다는 것을 보여주는 사과를 목표로 해야 합니다.가 제안하는 것은 다음과 같습니다: “당신이 다쳤다는 것을 압니다. 그리고 당신이 이 고통 속에 있는 것을 보는 것은 저를 죽이게 합니다. 저는 이 일에 대한 제 역할에 대해 전적으로 책임을 지고, 다시는 이런 일이 일어나지 않도록 하기 위해 이러한 조치들을 취하고 있습니다.”

이 할 수 있는 커플들은 더 성숙하게 미래의 분쟁을 처리할 수 있을지, 스티브, 심리학의 매사추세츠 대학교 애머스트에서 교수가 말했다. “특히 그들을 잃어 가고 있는 수집가들처럼 보이는 모든 관계 죄에 자기 파트너에서 수레는 큰 인수에 대한 그들을 두고 몇몇 사람들은”.

원한을 들고 있지 않음으로써 커플들은 현재 문제에 손과 함께 일하는 대신에 과거의 불일치에 휘말릴 수 있는 해결책을 찾으려면 집중할 수 있다.는 상대를 따돌리고 지난 잘못 지키지 않는 배우자들은“실수가 교훈을 얻지 않고 이유 공을 서로에게 수치.” 느끼고 있다고 말했다. 오류가 발생하는, 그들은 그들은 여전히고 가치 있게 사랑 받고 있다고 알고 있다. 이는 전체적으로 관계에 관한 긍정적인 관점 확보할 수 있다.

오랫동안 함께 해온 커플들은 정기적으로 그들이 서로에게 얼마나 중요한지를 표현하는 것의 중요성을 알고 있다. 그것은 꼭 크고 로맨틱한 서곡일 필요는 없다. 그것은 당신의 파트너가 당신이 맛있게 먹은 점심을 싸준 것에 대해 감사하기 위해 업무 시간 동안 문자를 보내거나 신혼여행에서 그들이 열렬히 이야기하던 와인 한 병을 집어들기 위해 보내는 것과 같은 간단한 것일 수 있다.

치료사 후안 올메도가 설명하듯이, 이 모든 것은 사려 깊고 자발적인 것에 대한 것입니다 – 여러분이 그들에 대해 생각하고 있고 감사하고 있다는 것을 파트너에게 알리도록 하세요. 그리고 보답할 필요는 없습니다 실시간카지노. 여러분이 얼마나 관심을 갖고 있는지 보여주는 좋은 방법일 뿐입니다.

채펠 마쉬는 “함께 지내는 커플들은 어려운 감정을 공유하는 불편한 대화를 나눈다”고 말했다. 부부들이 고통의 표현이 보이고 들린다고 느낄 때 유대감이 강해지고, 회복력이 강해지며, 전반적인 행복에 대한 능력이 높아진다.

이러한 대화를 피하는 커플들은 갈등을 피하는 것처럼 보일지 모르지만, 실제로는 정반대의 행동을 하고 있다. 힘든 일에 대해 공개적으로 소통하는 커플들은 어떤 폭풍우에도 견딜 수 있도록 도와줄 신뢰와 친밀감의 기초를 쌓고 있다. 그러니 다음 번에 여러분이 혀가 막힐 것 같으면, 심호흡을 하고 이야기를 시작하세요. 여러분의 관계를 위해 여러분이 하는 것 중 가장 좋은 일일지도 몰라요.

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