코코넛 워터의 건강상의 이점

코코넛 워터는 항상 여러분의 휴가 사진을 위해 유행하는 음료였습니다. 하지만, 이것이 단지 또 다른 트렌디한 음료 선택이 아니라는 것을 이해하는 것이 중요하다. 코코넛 워터는 건강상의 이점들로 넘쳐난다. 이 트렌디한 음료는 몸과 피부에 수분을 공급하는 데 필수적인 천연 비타민과 미네랄이 풍부합니다. 이것은 놀라울 정도로 칼로리가 낮고 자연적으로 지방이 없는, 천연적으로 달콤한 청량 음료입니다.

코코넛 워터는 약간 달고 흥미로운 견과류 향과 짝을 이루는 원기를 회복하는 천연 음료입니다. 이 투명한 액체는 녹색 코코넛의 중심에서 발견된다. 코코넛 워터는 바나나만큼 많은 칼륨을 가지고 있지만 나트륨뿐만 아니라 예외적으로 칼로리가 낮기 때문에 완벽한 스포츠 음료의 대안이 된다. 사람들은 또한 코코넛 물을 코코넛 주스 또는 부드러운 코코넛 워터라고 부릅니다.

코코넛 워터는 훌륭한 음료 옵션이다. 사실, 특별한 영양 성분으로, 그것은 다양한 건강상의 이점을 가지고 있습니다. 그것이 일반 물을 절대적으로 대체할 수는 없지만, 코코넛 워터는 추가적인 건강상의 이점을 위해 여러분의 섭생법에 확실히 첨가될 수 있습니다. 이건 완벽한 운동 후 음료이고 정말 심장 친화적이야. 실제로 노화 방지 효과도 전달한다고 알려져 있는데, 코코넛 워터는 건강 효과로 파워팩이 된 것이 전부가 아니다.

코코넛 워터의 이점에 관해서라면, 실제로 수분 보충이 가장 중요하다. 코코넛은 마그네슘뿐만 아니라 나트륨, 칼륨과 같은 전해질로 넘쳐납니다. 이 전해질들은 수화 조절과 조절에 필수적이다. 정기적인 수분 보충이 필수적인 것 외에도, 코코넛 워터는 격렬한 운동이나 햇빛 아래서 하루 동안 수분을 보충하는 역할을 완벽하게 합니다. 사실, 그것은 배탈이 난 누구에게나 놀라운 효과가 있습니다. 메스꺼움인지 설사인지 코코넛 워터는 확실히 여러분이 잃어버린 모든 액체를 보충할 수 있습니다.

물이 건강한 소화를 개선하고 돕는다고 하지만, 코코넛 워터의 일관된 소비는 바로 다음 단계로 나아갈 수 있습니다. 코코넛 워터는 마그네슘 함량뿐만 아니라 섬유질이 풍부합니다. 섬유질은 노폐물의 움직임을 부드럽게 하고 마그네슘은 근육을 이완시키는 작용을 하는데, 이것은 차례로 배변 운동을 개선하고 소화 관련 문제를 완화시키는 작용을 한다.

우리는 코코넛 워터가 신체에 즉각적으로 수분을 공급하도록 하는 일을 확립했지만, 그것은 또한 피부에 수분을 공급한다는 것을 이해하는 것이 중요하다. 부드러운 코코넛 워터를 꾸준히 섭취하면 최적의 피부 건강을 얻을 수 있다. 필수 수분 외에도, 그것은 또한 당 약 의 비타민 를 풍부하게 전달한다. 비타민 는 주름이나 주름처럼 노화의 징후를 효과적으로 줄여주는 천연 콜라겐 형성을 촉진하는 역할을 한다. 빛나고 건강해 보이는 피부를 위해 필요한 것은 이것뿐이다.

코코넛 워터는 칼륨이 풍부해서 심혈관 계통에 매우 건강합니다. 과학적인 연구들은 지속적인 칼륨 섭취가 관상동맥 심장 질환뿐만 아니라 뇌졸중의 위험을 낮추는 힘을 가지고 있다는 것을 보여주었다. 그러므로 코코넛 워터는 심장병 예방에 도움을 주기 위해 과학적으로 뒷받침된다.

인상적인 칼슘 함량으로, 코코넛 워터는 건강한 치아와 뼈를 유지하는 데 도움이 된다고 합니다. 사실, 영양학회는 건강한 어른들이 더 튼튼한 치아와 뼈를 위해 하루에 이상의 칼슘을 섭취해야 한다고 주장합니다 카지노사이트. 코코넛 워터는 1인분에 약 60 밀리그램의 칼슘을 공급하는데, 칼로리가 없는 것을 고려하면 많은 양이다.

만약 여러분이 자연적인 운동 후에 마시는 음료를 찾고 있었다면, 여러분은 분명히 코코넛 워터 한 잔을 즐겨야 합니다. 스포츠 음료나 에너지 드링크가 설탕, 방부제, 맛으로 가득 차 있는 반면 코코넛 워터는 탄수화물뿐만 아니라 똑같이 상쾌하지만 칼로리가 낮은 자연대안이다. 게다가, 그것은 전해질로 가득 차 있고 어떤 첨가물도 없습니다. 코코넛 워터는 수분을 보충하는 성질로 가득 차 있기 때문에 확실히 운동 후 훌륭한 음료가 될 수 있다.

우리 몸은 단백질을 필요로 하지만 스스로 그것들을 생산할 수 없다. 코코넛 워터는 단백질의 구성 요소인 아미노산으로 가득 차 있다. 코코넛 워터의 결합은 우리 몸에 아미노산과 단백질의 건강한 공급을 보장합니다. 그것은 조직의 치유를 촉진하고, 건강한 심장을 촉진하며, 면역 체계를 강화한다.

수화 작용은 신장 결석을 예방하는 가장 중요한 단계 중 하나이다. 연구에 따르면 코코넛 워터는 돌의 위험을 낮추는 독소를 배출하는 데 적극적으로 도움을 준다.

코코넛 워터는 전반적인 신진대사를 활발하게 해준다. 과식 충동을 막아주고 체중 증가를 막아준다. 게다가, 코코넛 워터는 탄산음료나 주스를 대체할 수 있는 건강에 더 좋은 음료로 만드는 무시해도 될 정도의 칼로리를 가지고 있다. 게다가 당분은 거의 없지만 영양분과 전해질이 풍부해 저칼로리지만 생기를 불어넣는 완벽한 음료다.

답글 남기기

아래 항목을 채우거나 오른쪽 아이콘 중 하나를 클릭하여 로그 인 하세요:

WordPress.com 로고

WordPress.com의 계정을 사용하여 댓글을 남깁니다. 로그아웃 /  변경 )

Twitter 사진

Twitter의 계정을 사용하여 댓글을 남깁니다. 로그아웃 /  변경 )

Facebook 사진

Facebook의 계정을 사용하여 댓글을 남깁니다. 로그아웃 /  변경 )

%s에 연결하는 중

%d 블로거가 이것을 좋아합니다: