신체 부끄럼을 다루는 법

체면을 손상시키는 것은 누군가가 외모만으로 평가되는 괴롭힘의 한 유형이다. 전형적으로, 사람은 과체중이거나 저체중이거나 “마르고 아름답다”는 사회의 기대에 맞지 않는다는 이유로 신체 수치심을 느낀다.

신체 부끄럽게 하는 것은 오늘날 세계에서 흔하며, 그것은 남성과 여성 모두에게 영향을 미친다. 이러한 유형의 괴롭힘은 그들의 신체 크기, 외모, 피부색, 또는 몸매에 관계 없이 누구에게나 영향을 미칠 수 있다. 늘어진 자국이나 흉터의 존재조차도 사람의 외모를 망신시키는 데 사용될 수 있다. 그것은 사람의 키, 피부색, 옷, 또는 불행하게도 장애 때문일 수 있다.

바디 셰이밍은 온라인과 오프라인 둘 다일 수 있다; 그것은 극도로 독성이 있고 사람의 정신 건강에 해로운 영향을 미칠 수 있다. 이러한 해로운 말을 듣는 것은 사기를 떨어뜨리고 창피하게 하며, 사람의 자존감을 떨어뜨릴 수 있다. 그것은 우울증과 섭식 장애를 일으킬 가능성이 있다. 더군다나, 그거 알아? 다른 사람들의 부정적인 논평은 때때로 여러분이 자신의 외모에 대해 자의식을 갖게 할 수 있습니다. 어느 누구도 외모만으로 평가되어서는 안 된다. 그래서, 당신의 선택은 무엇입니까? 신체 부끄럼에 대처하기 위한 당신의 전략은 무엇입니까?

몸을 부끄럽게 하는 것에 대처하는 첫 번째 단계는 그것이 여러분에게 일어나고 있는지 인식하는 것입니다. 결과적으로, 몸을 부끄럽게 하는 것을 극복하고, 피하고, 다루는 것이 여러분에게 더 쉬울지도 모릅니다. “너 너무 많이 쪘어”나 “너 너무 작아서 좀 더 먹어야 해”는 분명히 개방적이고 고통스러운 종류의 신체 부끄러움이다.

사회가 당신에게 기대하는 대로 살고, 당신 자신의 조건대로 살고, 당신 자신을 사랑할 수는 없다. 여러분은 가치 있는 사람이기 때문에 여러분 자신에 대해 좋게 느끼는 법을 배워야 합니다. 다음은 신체 부끄럼을 다루는 방법에 대한 귀중한 조언들이다.

몸을 부끄럽게 하는 것을 경험하는 사람들이 숨는다는 것은 슬픈 일이다. 그것은 그들 자신을 세상으로부터 고립시키고, 그들의 몸을 덮거나, ‘보이지 않는’ 것을 선호할 수 있다. 이러면 안 돼 인생은 그늘에서 살기에는 너무 짧다. 다른 사람들이 뭐라고 말할지 계속 걱정한다면 어떻게 인생을 즐길 수 있겠는가?

이 일이 머리에 떠오르지 않도록 하세요; 여러분의 몸을 사랑하고 받아들이기 시작하세요. 그만 숨어! 만약 여러분을 불편하게 만드는 상황이 있다면, 이것을 극복하기 위해 작은 조치들을 취하세요. 예를 들어, 여러분은 쇼핑몰에 가는 것을 불안하게 됩니다. 왜냐하면 여러분은 여러분이 아는 사람과 마주칠까 봐 두려워하기 때문입니다. 그리고 여러분이 들을 수 있는 논평들이 두려우니까요; 여러분은 이것을 극복해야 합니다.

여러분은 정말로 몸을 부끄럽게 해서 여러분 자신과 여러분이 인생에서 할 수 있는 것을 제한해야 할까요? 아니오! 작은 단계를 밟고, 그 상황에서 어떻게 느끼는지 관찰하세요. 시간이 지나면 두려움을 이겨내고, 숨는 것을 멈출 것이다 온라인카지노.

세상에는 많은 괴롭힘이 있고, 여러분이 가장 상대하고 싶지 않은 괴롭힘은 여러분 자신입니다. 그래서 자신에게 친절하게 대하는 것이 중요합니다. 여러분은 자신을 존중, 자기애, 그리고 친절하게 대해야 합니다. 자기 사랑을 실천하고, 긍정적인 자기 대화를 하고, 여러분의 몸을 사랑하세요.

벌거벗은 채로 거울 앞에 서서, 자신을 검사하고, 자신의 몸을 감상하는 법을 배우세요. 자신에게 너무 심하게 굴지 마라. 내면의 괴롭힘은 당신을 끌어내릴 수 있는 가장 위험한 것이다. 자신을 돌보고, 자신의 장점을 기억하고, 완벽을 위한 노력을 그만두세요. 이상적인 사람보다는 좋은 사람이 되는 것을 목표로 하세요.

소셜 미디어는 많은 것으로 가득 차 있다. 정보 제공, 친구들과 연락하는 것, 때로는 사이버 폭력. 만약 소셜 미디어에서 몸을 부끄럽게 하는 댓글이 스트레스를 유발한다면, 그것을 통제하세요. 여러분의 삶에서 독이 있는 사람들을 제거하려고 노력하거나, 여러분 자신을 나쁘게 만드는 사람들을 팔로우하지 마세요.

마지막으로, 몸을 부끄럽게 하는 것에 대처하기 위해서, 여러분은 몸에 대해 감사할 필요가 있습니다. 잃어버린 것을 바라지 말고, 여러분이 가진 것에 감사하세요. 매일매일 여러분을 살아있게 하는 좋은 건강과 몸에 감사하세요. 지금 당신이 가진 것에 감사하고 흠 없는 몸이 아니라 항상 건강하기를 바랍니다.

심지어 유명인들도 결점이 있다는 것을 기억하라; 그들은 그것을 보여주지 않기엔 너무 훌륭하거나 그것을 숨기는 것에 대해 너무 비밀스럽다. 소셜 미디어에 게시된 사진은 속이거나 필터링되거나 편집될 수 있으므로 소셜 미디어에서 보는 모든 것을 믿지 마십시오. 당신이 가진 것과 살아있을 수 있는 기회에 감사하세요.

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