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자신감은 당신이 자신에 대해 어떻게 느끼는지에 대한 의견이다. 자신을 믿으면 기분이 좋아지고 인생에서 무엇이든 마스터할 수 있는 능력을 갖게 된다. 자신감이 자신에 대한 개인적인 관점일지라도, 많은 외부 요소들이 부정적인 평가에 기여할 수 있다. 안타깝게도, 여러분은 항상 이러한 영향을 통제하거나 피할 수 없기 때문에, 자신감을 북돋우기 위해 매일 일을 해야 합니다. 가장 실용적인 방법 중 하나는 자기 관리에 빠지는 것이다.

이름에서 알 수 있듯이, 자기 관리는 여러분의 마음, 신체, 그리고 영혼을 돌보는 행위입니다. 그것은 여러분을 안팎으로 기분 좋게 만드는 일상적인 활동을 하는 연습입니다. 여러분이 의도적으로 여러분의 신체적, 정서적 안녕을 돌볼 때, 여러분은 여러분 자신에 대해 전반적으로 더 좋아지기 시작한다는 생각입니다.

자기 관리를 연습하는 것의 가장 좋은 점은 여러분의 기분을 나아지게 하기 위해 지나친 일을 할 필요가 없다는 것입니다. 여러분은 매일의 일과에 대한 작은 변화가 여러분의 자신감에 얼마나 큰 영향을 미칠 수 있는지 놀랄 것입니다. 다음은 당신이 시도해야 할 몇 가지 실용적인 해결책이다.

말은 힘이 있다. 그들은 쉽게 여러분의 자신감을 무너뜨리거나 키워줄 수 있습니다. 그것을 당신에게 유리하게 사용하고 긍정적인 확언을 암송하세요. 여러분 자신에 대해 여러분이 좋아하는 것(또는 좋아하고 싶은 것)을 몇 가지 적어보세요. 그것은 “나는 아름답고 훌륭하게 만들어졌다”와 같은 단순한 것일 수 있다. 그리고 나서, 매일 (혹은 여러분이 자신감이 떨어질 때) 그 구절을 자신에게 반복하세요.

현대 생활은 자신에게 집중하는 것을 어렵게 만든다. 외부의 산만함은 여러분의 마음을 흐리게 하고 에너지를 고갈시킵니다. 때때로, 여러분은 여러분 자신을 새롭게 하기 위해 다른 모든 것들을 조정해야 합니다. 명상은 그것을 성취하기 쉽게 만든다. 조용한 공간을 찾고, 편안하게 앉아 눈을 감고, 심호흡을 하세요.

여러분은 샤워를 하거나 머리를 자른 후 얼마나 기분이 좋은지 알아챈 적이 있나요? 그 자신감 상승은 여러분이 매일 경험해야 하는 것입니다. 수조에서 깡충깡충 뛰고, 머리를 감고, 옷을 입고, 매일 아침 문밖으로 뛰쳐나가는 대신에, 여러분의 위생과 몸단장을 한 단계 더 끌어올리세요.

음식은 여러분의 신체적, 정서적 건강에 상당한 영향을 미칩니다. 여러분이 먹는 것은 여러분의 몸이 기능하는 데 필요한 영양분을 제공합니다 실시간카지노. 그것은 또한 여러분의 몸무게에 영향을 미칠 수 있고 심각한 의학적 상태에 걸릴 위험을 증가시킬 수 있습니다. 여러분이 신체적으로 기분이 좋지 않을 때, 그것은 여러분의 자신감을 짓누릅니다.

최신 다이어트나 영양 프로그램에 몰두하는 대신에, 맛있지만 건강한 것을 먹는 것으로 시작하세요. 아침으로 스무디를 마시거나 점심으로 맛있는 제철 샐러드를 드세요. 여러분은 그것이 여러분에게 좋기 때문에 어떠한 수치심도 느끼지 않는다는 것을 알아차리겠지만, 여러분은 또한 신체적으로 더 좋아지기 시작할 것이고, 이것은 여러분의 자신감을 북돋아줍니다.

여러분의 자신감이 중요합니다. 그것은 당신의 전반적인 삶의 질에 필수적이다. 불행하게도, 항상 여러분 자신에 대해 가장 좋은 것을 믿는 것은 쉽지 않습니다. 그렇기 때문에 자신감을 북돋우는 데 노력을 기울이는 것이 중요합니다. 자기관리는 여러분이 누구이고 여러분의 능력에 대해 긍정적인 생각을 불러일으킬 수 있는 많은 방법 중 하나입니다. 여러분의 일상에 위의 자기 관리 관행을 추가하기 시작하고 여러분의 스텝에서 그 힘을 되찾으세요.

시원하고 상쾌한 맛으로 알려진 푸디나 혹은 우리가 흔히 민트 잎이라고 부르는 것은 보통 음식과 음료에 풍미를 더하기 위해 사용된다. 이 놀라운 잎들은 또한 치약, 구강청결제, 구강박하, 그리고 껌의 인기 있는 재료입니다. 음식에 풍미를 더하고 치약에 신선함을 더하는 것 외에도, 민트 잎은 또한 다양한 건강상의 이점을 제공한다. 이 허브는 소화기 문제, 일반적인 감기, 부비강 감염, 그리고 두통을 포함한 다양한 질병을 치료하기 위해 아유르베딕 의학에 사용되어 왔다. 아유르베다에 따르면 푸디나 또는 민트 잎은 모든 도스를 진정시키고 특히 피타를 진정시키며 호흡기 질환을 치료한다.

민트는 비타민과 항산화제의 좋은 공급원입니다. 그것은 또한 상당한 양의 인, 칼슘, 철, 섬유, 망간을 함유하고 있다. 그러나, 영양소의 구성은 다른 품종에 따라 다르다. 아래는 민트 잎이나 푸디나의 건강상의 이점 중 몇 가지이다.

민트 잎은 가스, 팽창, 소화불량과 같은 소화장애의 치료제로 수세기 동안 사용되어 왔다. 연구에 따르면 박하 기름이 소화기 계통을 이완시키고 장에 경련이 생기는 것을 완화시켜 줄 수 있다고 합니다. 한 연구에 따르면, 페퍼민트 오일 캡슐은 위약을 사용한 경우 에 불과했던 것에 비해, 4주 후에 의 과민성 대장 증후군을 줄이는 데 도움을 주었다. 어린이들을 대상으로 한 임상시험에서도 박하 오일을 복용하면 복통의 빈도, 길이, 중증도가 줄어든다는 사실이 밝혀졌다. 민트는 또한 메스꺼움을 치료하고 입덧을 완화하는 데 효과적이다.

고혈압 또는 고혈압은 심장병의 흔한 예방 가능한 위험 요인이다. 동물 연구에 따르면 박하차가 혈압을 낮출 수 있다고 합니다. 한 연구에서, 페퍼민트의 주요 성분인 멘톨의 경구 투여는 고혈압 쥐에서 24시간 평균 동맥 수축기 및 확장기 혈압을 감소시켰다.

페퍼민트의 유효성분인 멘톨은 효과적인 진정제로 알려져 있다. 이것이 멘톨이 목의 통증을 가라앉히고 기침을 억제하는 데 도움이 되는 기침 시럽에 널리 사용되는 이유이다. 그것은 또한 감기나 알레르기로 인한 코 막힘으로부터 완화를 도울 수 있다. 연구에 따르면 멘톨을 들이마시는 것은 아마도 흡입할 때 발생하는 냉각 감각 때문에 호흡을 더 쉽게 하는 것으로 보인다.

민트의 상쾌한 냄새는 기분을 좋게 하고 마음을 진정시키며 스트레스로부터 여러분을 풀어줄 수 있습니다. 가 수행한 연구는 페퍼민트가 운전 중 불안, 피로, 좌절감 감소와 더 높은 수준의 경계심과 관련이 있다는 것을 보여주었다. 몇몇 연구들은 또한 페퍼민트 오일을 국소적으로 바르는 것이 긴장성 두통에 이로울 수 있다고 제안한다.

민트는 면역력을 향상시키기 위해 비타민과 항산화제로 가득 차 있습니다. 연구에 따르면 박하유는 일반적인 식품매개균 대장균, 리스테리아와 살모넬라균, 포도상구균, 폐렴 관련 박테리아를 효과적으로 죽일 수 있다 바카라사이트.

젖꼭지가 아프고 갈라지면 모유 수유가 힘들고 고통스러울 수 있다. 그것은 조기 모유 수유 중단의 일반적인 원인 중 하나이다. 민트 에센셜 오일을 바르면 통증 완화와 통증 완화에 도움이 되고 젖꼭지에 금이 간다는 연구결과가 나왔다. 박하수 사용은 발현 모유를 사용하는 것에 비해 유두통증이 적은 것으로 나타났다.

민트의 강력한 항균, 항진균, 항염증 성질은 여드름, 흉터 등 피부 관련 질환 치료에 효과적입니다. 이 허브에는 살리실산과 비타민 가 함유돼 있어 피부 속 피지유 분비를 조절하고 여드름을 치료하거나 예방하는 데 도움을 준다. 게다가, 멘톨과 천연 항산화제의 존재는 민트 잎을 놀라운 클렌저, 토너, 떫은 맛, 그리고 피부를 위한 보습제로 만듭니다. 민트가 많은 스킨케어 제품에 유효성분으로 사용되는 이유다.

박하 잎을 소비하거나 기름을 국소적으로 바르는 것은 대부분의 사람들에게 안전하다. 박하 알레르기는 거의 발생하지 않는다. 민트에 알레르기가 있는 사람들에게, 그 약초는 천식을 유발할 수 있다.

드물게, 신선한 민트 잎이나 민트 오일을 섭취하면 알레르기 반응을 일으킬 수 있습니다. 많은 양을 섭취할 경우, 민트에 들어있는 멘톨은 속쓰림, 메스꺼움, 복통, 구강건조증을 유발할 수 있다. 위식도 역류질환이나 가 있다면 박하사탕은 피하는 것이 좋다. 신장 결석이 있는 사람에게도 권장되지 않습니다.

페퍼민트는 특정 약물과 상호 작용하거나 효과를 감소시킬 수 있다. 당뇨병이나 혈압 문제로 약을 복용하는 사람들에게는 권장되지 않습니다. 왜냐하면 일부 연구들은 이 약물이 여러분의 혈당과 혈압을 낮출 수 있다는 것을 보여주기 때문입니다.

임신 중이나 모유 수유 중에 페퍼민트차를 마시거나 페퍼민트 오일을 사용하는 것이 안전한지에 대해서는 알려진 바가 거의 없다. 따라서, 임산부들은 허브 음료를 마시기 전에 의사와 이야기해야 합니다.

사이클리스트로서, 근력 훈련 시간 동안 하체를 얼버무리는 것은 유혹적이다. 힐 리피트, 인터벌 운동, 장거리 라이딩 사이, 여러분의 다리와 글루테는 규칙적으로 한계에 부딪힌다. 꼭 레그데이 전용 운동이 필요한가요? 땅을 다 덮는 것만으로도 충분하겠죠?

우리들 대부분은 자연스럽게 느껴질지 모르지만 최적과는 거리가 먼 페달 스트로크와 캐던스를 개발했다. 양측의 불균형, 팽팽한 관절, 약한 결합 조직, 심지어 이전의 훈련으로 인한 근육의 통증도 우리가 탈 때 보상적인 움직임으로 이어질 것이라고 는 말한다. 이러한 보상은 기껏해야 효율에 부정적인 영향을 미칠 수 있으며, 최악의 경우 급성 및 만성 부상 모두에 직접적인 원인이 될 수 있다고 그는 덧붙입니다. 그러나 다리와 글루트를 포함하는 잘 설계된 근력 훈련 프로그램은 부상을 유발하는 보상을 식별하고 교정하는 데 도움이 될 수 있습니다.

비록 여러분이 다치는 것을 간신히 피한다고 해도, 레그 데이를 꾸준히 건너뛰는 것은 여러분의 속도와 힘을 빼앗을 수 있습니다. “빠른 트위치 근육 섬유 유형은 우리의 가장 빠르고, 가장 폭발적이며, 가장 강한 움직임을 주로 담당합니다. 당신의 다리에서, 이 섬유들은 당신이 조깅에서 진정한 스프린트 페이스로 갈 수 있도록 도와줍니다,”라고 미클라우스는 말한다. 사이클링만으로는 이러한 근육 섬유에 최적으로 도전하지 못할 것이다. 대신 강력한 저항력 훈련과 매우 빠른 폭발력 훈련을 통해 직접 표적을 잡아야 합니다.

이 목록 사용 방법: 각 운동을 6~8회 반복(아령 스윙, 스텝업, 불가리아 스플릿 스쿼트)하고 세트 사이에 최대 3분간 휴식을 취합니다. 전체 회로를 4회 반복하십시오. 각각의 움직임은 위의 비디오에서 에 의해 시연되어 있으므로 적절한 형태를 마스터할 수 있습니다.

-한 다리의 데드리프트는 햄스트링, 글루트, 후방 코어 근육을 대상으로 하는데, 이 모든 것들은 강도 훈련을 하지 않는 사이클리스트들이 간과하는 경향이 있다. “이것은 무릎으로 이어질 수 있고 부상을 돕고 최고 속도를 줄일 수 있습니다. 뻣뻣한 다리 데들리프트는 그러한 부위의 힘을 증가시키는데 도움을 주고 자전거 타는 사람의 힘과 속도를 향상시킬 수 있다.

작업 방법:아령으로 땅을 짚고 서서, 발은 어깨너비보다 약간 넓다. 엉덩이에 경첩을 대고 엉덩이를 뒤로 젖히고 무릎을 구부리고 오른손으로 아령을 잡는다. 균형을 위해 왼쪽 팔을 옆으로 뻗습니다. 아령을 다리를 통해 위, 뒤로 당겨 글루트와 햄스트링을 장착합니다.

-“전통적인 데드 리프트는 여전히 사두근을 매우 강조합니다. 스모의 데드리프트는 선수가 글루텐에 더 깊이 들어갈 수 있게 해주고 자주 잊혀지는 강하근도 겨냥할 수 있게 해줍니다.”라고 미클라우스는 말합니다. 사타구니 부상을 경험한 사이클리스트라면 강력한 유도체를 이용해 판매하는 것은 매우 쉬울 것입니다.”라고 미클라우스는 말합니다. 여기에 정면 평면에서의 어떤 훈련(예: 하강, 몸의 중간선 쪽으로 이동)도 엉덩이 힘과 안정성을 높이는 데 도움이 될 것이다.

작업 방법:발은 매우 넓은 자세로 바벨 아래에 위치시키고, 발가락은 약간 가리킵니다. 가슴을 들어 올리고, 엉덩이를 경첩하고, 엉덩이를 뒤로 보내고, 무릎을 자연스럽게 구부릴 수 있도록 등을 납작하게 유지하세요. 등이나 어깨를 앞으로 둥글게 하지 말고 중립적인 척추를 유지하고 목을 중립적으로 유지하기 위해 아래나 밖을 보세요. 손잡이가 오버핸드이거나 혼합된 그립이 있는 그립 바, 팔이 펴지고 어깨가 앞뒤로 내려갑니다. 발을 통해 힘껏 밀어서 일어서며, 막대를 다리에 가깝게 유지하세요. 평평한 등, 힌지 엉덩이, 구부러진 무릎, 그리고 바닥과 바닥 사이의 하단 바를 유지한다. 따라하다.

-스텝업은 글루텐을 강화시켜주는 훌륭한 도구이지만, 박스가 충분히 높아야 한다고 는 말합니다. “이상적으로, 여러분이 동작을 시작할 때 여러분의 무릎은 고관절보다 더 높고 여러분의 발은 단지 상자 위에 놓여 있습니다 카지노사이트. 최대한의 이익을 얻기 위해 다른 다리를 상자 위에 올려놓기 전에 상단에서 완전히 똑바로 펴야 합니다”라고 그는 말합니다. “또한, 같은 다리에서 편심 수축의 이점을 얻기 위해 같은 다리로 바닥으로 돌아가도록 하십시오.”

하는 방법: 양손에 아령을 들고 양팔을 옆으로 잡으세요. 오른발을 상자 위에 올리고 왼발을 땅에 대고 오른발을 통해 모든 체중을 몰아서, 무릎끈을 매고, 몸을 바로 위로 이동시킴으로써 상자 위로 올라오세요. 왼쪽 발을 오른쪽 옆에 있는 상자에 가볍게 놓은 다음 오른쪽 발을 상자 위에 두고 제어 장치를 사용하여 지면으로 다시 내립니다. 따라하다. 그리고 나서 편을 바꾸세요.

-“불가리아 스플릿 스쿼트는 사두근, 고관절 굴곡, 햄스트링, 글루테 등을 직접 겨냥하지만, 안정성 측면에서도 큰 난제를 더한다. 그것들은 발목 아래를 포함하여 다리의 모든 부분을 강화하는데 도움을 줄 것입니다,’라고 미클라우스는 말한다.

하는 방법: 양팔을 양손에 들고 아령을 잡으세요. 의자, 벤치, 박스, 또는 계단 앞에 서서 그것으로부터 멀리 바라보세요. 의자에서 조금 떨어져 있어라. 오른발을 뒤로 뻗고 발끝을 의자 위에 올려놓으세요. 가슴을 위로 향하게 하고 등을 곧게 유지한 채 약간만 앞으로 숙이고 왼쪽 무릎을 바닥에 닿을 정도로 최대한 아래로 숙인다. 왼쪽 무릎은 발가락 위로 트랙을 해야 하고, 오른쪽 무릎은 거의 바닥에 닿아야 한다. 다시 일어서려면 왼발을 바닥에 대고 운전하세요. 대표

바레인 왕국은 페르시아만에 위치한 섬나라입니다. 이 섬은 원래 50개의 자연 섬으로 이루어져 있었지만, 33개의 새로운 인공 섬들이 그 수를 83개로 늘렸다. 바레인은 쿠아타르와 사우디아라비아 사이에 위치해 있지만 바레인과 사우디아라비아를 연결하는 킹 파드 코즈웨이 외에는 육지 경계선이 없다. 바레인은 온화한 겨울, 매우 더운 여름, 평평한 땅을 가진 진정한 사막 국가이며 이상이 사막으로 덮여 있습니다.

그것은 바레인에서 볼거리나 할 것이 많지 않다는 것을 의미하지 않는다; 매우 그 반대이다. 우선, 이곳은 조류 관찰자들을 위한 천국입니다; 330종의 새들이 살고 번식합니다. 대부분 하와르 섬의 자연 보호 구역에서요.

바레인은 중동에서 가장 오래된 문명 중 하나인 딜문의 위치입니다. 많은 기념물, 유적지, 박물관들이 그 과거를 기록하고 있다. 지난 세기와 석유 붐 이전까지는 진주 낚시가 주요 산업이었고, 지금도 수도 마나마의 멋진 수크(바자르)에서 진주 낚시 쇼(전통 범선)를 볼 수 있고 세계 최고의 진주를 살 수 있다.

바레인은 중동에서 최초의 포스트 석유 경제를 발전시켰고, 은행과 관광에 많은 투자를 했다. 가장 최근에 문을 연 명소는 세계에서 가장 큰 수중 테마파크인 다이브 바레인이지만 즐길 수 있는 테마파크가 더 많다. 사막 투어와 사히르 사막 한가운데서 눈에 보이는 물줄기 없이 자라는 400년 된 나무인 ‘생명의 나무’가 있다.

-당신이 다이버라면 바레인의 최근 명소인 다이브 바레인에서 다른 어떤 경험도 없을 것이다. 장비를 착용하고 무하라크 국제공항에서 가까운 10만 평방미터에 이르는 세계에서 가장 큰 수중 테마파크에 뛰어들어 보세요. 그 위치에 알맞게, 퇴역한 보잉 707 한 대가 물에 잠겼기 때문에 당신은 잠수하거나 잠수할 수 있다. 금속이 물을 오염시킬 수 있다는 우려가 있었지만, 평면은 깨끗이 청소되었다.

-하와르 제도는 카타르 서해안에서 조금 떨어진 바레인만에 위치한 36개의 섬으로 이루어진 군도이다. 대부분의 섬들은 사람이 살지 않지만, 바레인에 속합니다. 이 섬은 세계에서 가장 큰 섬 중 하나인 소코트라 가마우지의 광대한 군락지로 가장 유명하다. 새들이 쉬는 것을 좋아하고 이 희귀하고 우아한 동물들을 볼 수 있는 최고의 장소인 해변도 많이 있습니다.

-투어는 사히르 사막 한가운데 위치한 바레인 인터내셔널 서킷에서 시작되며, 여행 가이드가 동행한다. 이곳은 최초의 유정인 로열 낙타 농장을 지나 자연의 경이로움, 즉 생명의 나무, 눈에 보이는 물줄기 없이 사막 한가운데서 자라는 400년 된 외로운 메스키트 나무 한 그루를 지나갑니다.

– 꼭대기에 있는 포르투갈 요새는 거대한 벽과 각 모퉁이에 탑이 있는 거대하다. 훨씬 더 많은 것이 밝혀져야 한다는 사실이 방문을 더욱 흥미진진하게 만든다. 새에 관해서는, 텔과 인접해 긴 해변이 있는데, 이 해변은 이주한 새들과 지역 새들이 쉬고 둥지를 틀기 좋아하는 곳이다. 그들 중에는 흰 암초 백로와 바레인의 국조인 흰귀불도 포함되어 있습니다.

-이 모스크는 오전 9시부터 오후 4시까지 운영되며 공식 관광가이드를 동반해야만 방문할 수 있다. 기도 시간, 금요일, 공휴일에는 방문이 허용되지 않는다. 모스크 사진은 찍을 수 있지만 기도하는 사람은 절대 찍지 않는다. 복장 규정에 관해서는, 반바지나 미니스커트는 허용되지 않으며, 여성들은 (접수 시 제공되는) 아바야로 가려야 한다. 여러분은 또한 신발을 벗어야 합니다 온라인카지노.

-바레인은 덥기 때문에, 와후 워터파크보다 더위를 식히는 더 좋은 방법이 마나마의 중심에 위치해 있기 때문에, 여러분은 도시의 많은 놀라운 광경을 탐험한 후에 기분전환을 위해 멀리 여행하지 않을 것입니다. 중동 최초의 실내 실외 워터파크에 온도 조절식 수영장이 있습니다. 키즈풀, 흥을 돋우는 미끄럼틀, 파도풀과 나른한 강이 있고, 열대섬 한가운데에는 공원 전체가 내려다보이는 범선이 있다. 배고프고 목마르면 좋은 식당도 있다.

-신부의 지참금은 여전히 바레인에서 금으로 지불된다; 그것이 금이 지역 문화에서 그렇게 중요한 역할을 하는 이유이다. 이는 바레인이 캐럿의 순금을 판매하는 이유이기도 하다. 골드 시티는 금 상인과 보석상이 독점적으로 점유하고 있는 바레인 수크와는 별개의 건물이며 마나마 중심부의 정부 대로에 위치해 있다.

진주나 다이아몬드가 박힌 전통적이거나 현대적인 디자인의 정교한 목걸이와 팔찌부터 좀 더 수수한 뱅글, 잉곳, 동전까지, 당신의 예산이 큰 조각을 허용하지 않더라도, 상품들의 배열은 눈부시고 놓칠 수 없는 경험이다.

구알랄라는 “물이 흘러내리는 곳”을 뜻하는 포모어 이름이다. “로 발음되는 이곳은 샌프란시스코의 중심에서 115마일 떨어진 경치 좋은 곳으로 예산 친화적인 도로 여행에 안성맞춤이다.

그 이름은 이 작은 북부 캘리포니아 해안 마을을 묘사한다. 침엽수림은 태평양 연안의 경사면을 따라 자란다. 구알랄라 강은 수많은 개울과 개울에서 태평양으로 흘러드는 분수령을 비운다. 해안선은 거칠고 험하며 해변은 거의 없다. 웅장한 절벽과 절벽 꼭대기 오솔길이 표준이다.

이것은 간단하고 태평양으로 떨어지는 태양을 볼 수 있는 곳이면 어디든지 할 수 있습니다. 먼저 서프 마켓에서 구입한 와인 병을 여세요. 그리고 와인을 따라주세요. 다음으로, 일몰을 보면서 와인을 홀짝홀짝 마셔라. 마지막으로, 그 황금 공의 마지막 스펙이 지평선 아래로 사라졌을 때 박수를 쳐라.

구알라에서 캘리포니아 고속도로 1호선의 서프 마켓을 구입하십시오. 당신은 서프에서 멘도치노와 소노마 카운티의 완벽한 맛을 볼 수 있습니다. 1956년부터 가족 소유의 이 진열대에는 지역 와인, 맥주, 야채, 과일, 치즈, 해산물, 고기가 비치되어 있다.

샌프란시스코에서 온다면 서프에서 진지한 쇼핑을 할 계획이다. 상하기 쉬운 것들을 위한 냉장고를 가지고 와서 트렁크에 와인을 많이 넣을 공간을 만드세요. 그 델리는 소풍 바구니에 샌드위치, 준비된 접시, 구운 음식들을 가득 채울 수 있고, 퍼지를 놓치지 않을 수 있습니다. 냠냠냠!

멘도치노-소노마 해안을 따라 있는 대부분의 해변에는 조각품, 피난처, 그리고 정의하기 어려운 구조물들이 있다. 그것은 그 주에서 가장 좋은 유목 해변을 가지고 있기 때문입니다.

당신의 걸작을 혼자 혹은 그룹으로 만드는 것은 재미있고 좋은 운동이다. 그래서 먼저, 해변에서 유목을 모읍시다. 그리고 나서, 여러분의 상상력과 내부 엔지니어/예술가를 자유롭게 하세요. 그것에 대해 옳고 그른 방법은 없다. 그냥 즐겨라. 마지막으로, 당신의 천재적인 작품의 사진을 찍으세요; 그것은 아마도 다음 밀물과 함께 사라질 것입니다.

블러프탑 해안 접근로에 있는 고래 감시 지점은 11월부터 3월까지 이동하는 고래들을 관찰하기에 아주 좋은 장소입니다. 블러프탑은 편도 3마일입니다. 이 트레일은 구알라 지역 공원에서 시작하여 워크 온 비치 트레일에서 끝난다. 당신은 또한 멋진 해변의 암석층, 해변, 그리고 동굴을 볼 수 있습니다. 많은 야생 생물들을 육지, 바다, 그리고 공중에서 만날 수 있습니다.

사이프레스 빌리지 는 사우스 하이웨이 1번과 오션 드라이브 의 모퉁이에 있는 사랑스러운 작은 쇼핑몰입니다. 사업체들은 발코니와 계단으로 연결되어 있어 쇼핑몰이라기보다는 고급 타운하우스 단지처럼 보입니다. 예술적인 오후를 보내기에 완벽한 장소입니다. 지역 예술가들이 등장하는 갤러리들은 서점, 옷 가게, 실내 장식품, 주방 가게, 사무실, 식당들과 어울린다.

솔트 포인트 파크스 핌 포레스트에는 소나무, 편백나무, 삼나무의 미니어처 버전이 있습니다. 이 나무들은 이 지역의 숲에서 번성하는 나무들과 같은 종류입니다. 단지 더 작을 뿐이죠. 성장이 정체된 것은 영양분이 없는 산성 토양 때문이다. 게다가, 단단한 흙은 표면 아래 멀리 있지 않기 때문에, 배수와 번영에 필요한 뿌리 성장을 방해한다.

3.8마일의 피그미 숲길은 평균 2시간이 걸리는 순환 도로이다. 그것은 793피트의 점진적인 고도 상승으로 쉽게 평가됩니다. 피그미 나무들 외에도, 여러분은 유칼립투스, 마드론, 더글라스 전나무, 그리고 타누크들을 통과할 것입니다. 봄 들꽃이 피는 동안 산책로의 대초원 구간은 매우 아름답다 바카라커뮤니티.

구알라라 포인트 지역 공원은 구알라 강이 태평양으로 들어가는 곳의 가장 숨막히는 경관을 가지고 있다. 공원에는 해변, 해안 절벽, 하구, 삼나무 숲, 강을 포함한 다양한 풍경이 있다.

이 공원의 인공적인 특징 중 하나는 (세이어-게이로 발음)입니다. 의식용 기둥은 러시아 북동부 사하 공화국의 장인들이 조각했다. 예술가들은 2014년에 세르게이를 조각하고 그 지역의 유산을 기리기 위해 그 공원에 왔습니다. 러시아의 모피 무역상들은 구알라 지역에 최초로 정착한 비(非)인 정착민들 중 하나였다.

1961년 이래로 구알라 미술관과 극장은 구알라 미술계의 중심이었다. 이 센터는 클래식 및 대중 음악 공연, 연극, 미술 전시, 수업, 워크숍, 강연 등을 주최한다. 청소년 프로그램도 제공되고, 일부 수업은 들를 수 있다. 음악이나 그림 워크숍에 들르세요.

이 아트 센터는 폴 스티스칼에 의해 설계된 15,000 평방 피트의 멋진 건물입니다. 그것은 1998년에 헌정되었다. 멘도치노 스톤존, 개구리송, 구알라 아츠의 글로벌 하모니 조각 정원 등 세 개의 정원이 건물을 둘러싸고 있다. 각각의 정원은 삼나무, 침엽수, 삼림 나무, 그리고 토착 꽃 관목들 사이에서 예술을 전시한다.

어른들에게는 어린이 박물관이 그저 재미있을 수도 있지만, 아이들에게는 인지능력, 감각력, 운동능력을 배우고, 탐구하고, 발견하고, 창조하고, 발전시킬 수 있는 매우 중요한 기회이다. 결국, 이 박물관들은 오로지 그들, 그들의 필요, 그리고 그들의 능력을 위해 만들어졌다. 볼거리만 있는 것이 아니라 안전하게 오를 수 있는 구조물도 있고, 직접 체험하고 그림을 그리거나 자신만의 환상과 상상력에 따라 사물을 창조할 수 있는 구간도 있다. 그리고 그들은 세계, 다른 인종, 관습에 대해 배울 수 있습니다. 아이들이 노는 동안 이 모든 것을 할 수 있다는 것이 가장 중요합니다.

바사뮤제트 옆 스톡홀름 물가에 위치한 유니백켄 박물관보다 훨씬 더 많은 곳은 책을 중심으로 한 어린이들을 위한 문화 센터이다. 그것은 세계적으로 유명한 캐릭터 삐삐 롱스타킹을 만든 아스트리드 린드그렌을 포함한 최고의 북유럽 아동 도서 작가들의 멋진 세계로 젊은이와 노인을 데려간다. 그 중심에는 완성하는 데 2년이 걸린 스토티북 열차를 타고 15분 거리에 있다.

도시의 중심부에 위치한 뮌헨의 장난감 박물관인 는 그 종류 중에서 가장 귀여운 것 중 하나임에 틀림없다. 개인 소장품은 장난감 개발 400년을 보여주며 인형집 그 자체를 닮았다. 구시청의 탑에 수용되어 있고, 작은 방들이 꼬불꼬불한 나무 계단으로 연결되어 있기 때문이다.

별도의 객실은 각기 다른 테마로 구성되어 있습니다. 여러분은 양철 장난감, 기차, 우주 비행사, 서부 광경, 그리고 어린 소녀들의 즐거움인 바비 인형들을 발견할 것입니다. 테디베어, 그의 발명가, 마르가레테 슈티프의 역사와 루즈벨트 대통령이 어떻게 테디라는 별명을 얻었고 슈티프 곰인형을 직접 소유하게 되었는지 알아보세요.

자그레브에 있는 환각박물관은 여러분의 마음을 날려버리고 여러분과 여러분의 아이의 회색 세포에 불가능해 보이는 게임, 대회, 그리고 여러분이 알게 될 것처럼 불가능해 보이는 경험으로 도전할 것입니다. 만화경, 까다로운 반지, 쟁반 위의 악명 높은 머리 등 70개가 넘는 전시품들이 환각실에서 여러분의 관심을 사로잡을 것입니다. 스마트 게임은 여러분의 자녀(그리고 여러분)가 복잡한 게임으로 그들의 기술을 테스트하고, 놀고, 경쟁하고, 배울 수 있는 곳입니다.

5개 층에 걸쳐 472,900 평방 피트가 분포되어 있는 인디애나폴리스 어린이 박물관은 세계에서 가장 큰 어린이 박물관입니다. 인디애나폴리스 북서부에 위치하며, 두 구역으로 나뉜다. 예술과 인류와 자연과학. 이곳은 아이들을 위한 학습과 교육을 위한 장소일 뿐만 아니라 그들이 직접 체험하는 재미를 느낄 수 있는 장소입니다. 여기에는 실내 스포츠와 게임, 인형 심폐소생술 연습, 손가락과 수채화, 공룡과의 항상 인기 있는 만남 등이 포함된다. 박물관은 홈 스쿨링 프로그램도 제공합니다.

브뤼셀에 있는 박물관 디펜던트는 컴퓨터나 비디오 게임이 전시되지 않는 한 현대 박물관에서는 드물다. 르 뒤 부르메스터의 아름다운 저택에 위치한 이 건물은 지난 1월 29일부터 재개장했으며 아이들의 교육과 학습에 대한 새로운 심리적이고 교육적인 접근방식을 따르고 있다. 현대 기술 대신에, 그것들은 무대 장치, 나무 장난감, 그리고 시각과 촉감을 자극하는 모든 것에 둘러싸여 있습니다 카지노커뮤니티.

멕시코시티의 보스케 데 샤풀테펙 공원에 위치한 파올로테 박물관은 기술이 큰 역할을 한다는 점에서 브뤼셀에 있는 불구자 박물관과는 반대편이다. 그 큰 박물관은 어린이들을 위한 과학, 기술, 그리고 예술에 대한 대화형 전시회를 통해 배우고, 소통하고, 함께 일하는 것에 초점을 맞추고 있다. 박물관의 벽과 천장은 아이들에 의해 만들어졌고 그들은 확실히 창의적이었습니다.

뉴욕주 북부의 로체스터에 위치한 은 놀이의 역사와 탐험에 헌신하고 있습니다. 그것은 어린이들이 놀고, 그들의 모험을 경험하고, 배울 수 있는 10만 평방 피트의 역동적이고 상호적인 전시 공간으로 구성되어 있습니다. 그러한 모험 중 하나는 박물관의 회전식 아트리움 위에 매달린 스카이라인 등반 빔과 밧줄이다.

그리고 상설전람회의 초록색 문을 통해 입장하세요. 이것들은 스트롱이 모든 연령의 방문객들에게 제공해야 하는 많은 영구적이고 임시적인 전시회들의 두 가지 예에 불과하다. 특별한 도움이 필요한 어린이들을 위한 행사가 있는 일요일도 있습니다. 스트롱을 방문할 때 반드시 들러야 하는 것은 본관과 인접한 나비들의 춤추는 날개 정원에 발을 들여놓는 것이다. 열대 정원과 폭포를 따라 걸어보세요. 수백 마리의 자유롭게 날아다니는 나비들에 둘러싸여, 정원에 사는 표범 카멜레온 왓슨을 만나야 합니다.

미국 연방정부가 105년 전 이곳을 설립한 이래로 국립공원관리국 은 방문객들에게 미국에서 가장 탐나는 자연미를 접할 수 있는 기회를 제공해 왔다. 훌륭한 야외활동과 보존. 그러나 자연과 마찬가지로, 도 시간이 지남에 따라 변했고, 최근 몇 년 동안 다른 위치들이 시스템에 추가되거나 재지정되었습니다.

2013년에 국립공원으로 설립된 피나클스는 2천 3백만 년 전에 일어난 화산 폭발의 침식된 잔해인 독특한 지질 구조에서 이름을 얻었다. 하지만 탐험하기에 완벽한 동굴과 숲 외에도, 주요한 매력으로 여겨질 수 있는 또 다른 독특한 특징이 있습니다.

제니퍼 멜로이 작가이자 자연공원 설립자인 그는 베스트라이프와의 인터뷰에서 “내가 가장 좋아하는 조류 중 하나는 이전에 멸종된 캘리포니아 콘도르”라고 말했다. “피나클스는 캘리포니아 콘도르 복원 프로젝트의 발표 장소 중 하나입니다. 이 때문에 야생에서 볼 수 있는 최고의 국립공원 중 하나입니다.”라고 덧붙이면서 하이 피크스 트레일을 따라 하이킹하는 것은 새들을 발견하기에 좋은 장소라고 덧붙였습니다.

게이트웨이 아치는 세인트루이스 대성당의 상징적인 상징이었다. 루이 스카이라인과 미국 기념물 건축은 1965년 완공된 이후 전반적으로 건축되었다. 그러나 가 미국의 서쪽 확장을 기념하는 국립 공원으로 91에이커의 부지를 지정한 것은 2018년이 되어서였다. 주요 도시 내에 위치한 부지로써 그것의 희귀한 지위는 또한 당신이 하루 만에 방문할 수 있는 공원을 만든다.

인디애나 사구 국립공원은 2019년 본격적인 국립공원 지위를 얻기 전까지 내에서 국립호수로 지정되었다. 하지만 방문객들은 업그레이드되기 전부터 이 물가의 경이로움의 장관들을 즐겨왔다.

때가 201년에 그것의 타이틀을 업그레이드하기 전부터, 백사장 국립공원은 275마일 이상의 지형을 덮고 있는 세계에서 가장 큰 석고 사구 벌판을 황량하게 만들고 싶어하는 방문객들에게 주요한 매력으로 작용해왔다 온라인카지노.

2019년 한때 불투명했던 화이트샌즈 국립기념물이 국립공원 지정 형태로 타이틀 업그레이드를 받으면서 주요 목적지가 됐다. 같은 해, 화이트 샌즈는 국제 다크 스카이 파크로 공식 인증을 받아 악명과 인기를 더욱 높였습니다.”라고의 한 여행 사진 작가이자 작가가 에 말했다.

“화이트 샌즈 국립공원은 뉴멕시코에서 가장 많이 방문하는 공원이고, 그럴만한 이유가 있습니다. 이 자연의 경이로움은 낮과 밤의 사진 촬영, 모래 보드, 하이킹, 그리고 세계의 다른 어떤 장소와도 틀림없는 일반적인 탐험을 위한 놀이터를 제공합니다”라고 그는 덧붙입니다.

에 따르면, 2020년에 그것의 타이틀을 얻은 이후, 그 시스템에서 가장 어린 국립공원임에도 불구하고, 뉴강 협곡 자체는 사실 대륙에서 오래된 강들 중 하나의 고향이다. 웨스트 버지니아 유적지는 미국에서 가장 좋은 급류 래프팅 옵션을 제공하는 것으로 유명하며, 서먼드의 유령 도시와 아름다운 샌드스톤 폭포와 같은 다른 주목할 만한 랜드마크의 본거지입니다.

방콕은 수세기 동안 존재해 온 도시이고 세계에서 가장 많이 방문하는 도시 중 하나입니다. 이곳은 사람보다 천사가 더 많다고 해서 “천사의 도시”로도 알려져 있습니다. 그것은 아름다울 뿐만 아니라 역사와 문화로 가득 차 있습니다. 이 놀라운 곳에서 여러분이 할 수 있는 많은 것들이 있답니다!

왓포는 통글러 로드에 위치한 고대 사원입니다. 이곳은 태국 여성들이 매일 목욕을 하러 오는 곳이다. 이 사원은 1783년 라마 1세(탁신왕)에 의해 지어졌다. 그것은 순백의 대리석으로 만들어진 리클라이닝 붓다에게 바칩니다. 왓포는 관광객, 현지인, 학생들 사이에서 매우 인기가 있다.) 왓포 사원은 태국의 발상지로 여겨진다. 라마 4세가 태어났을 때, 그는 미래의 삶에 대한 꿈을 가졌다고 한다. 꿈에서, 그는 왓 포 사원의 보디 나무 아래에 앉아 있는 자신을 보았다. 그는 집으로 돌아가서 시암의 왕이 되었다.

방콕에서 방문할 가치가 있는 또 다른 랜드마크는 그랜드 팰리스이다. 그것은 왕궁이고 차크리 왕조 왕들의 거처로 사용되었습니다. 그것의 매력 중 하나는 에메랄드 부처이다. 궁전의 벽 안에 위치해 있으며, 그것은 마법의 힘을 가지고 있다고 믿어진다. 대궁전은 미스터 빈, 타이타닉, 추억의 게이샤, 킹 앤 아이, 그리고 다른 영화들의 촬영지로 종종 사용됩니다. 수년 동안, 대궁전은 방문객들에게 폐쇄되었다. 하지만 이제, 대중 접속이 다시 확립되었다. 많은 관광객들은 단지 대궁전의 현장을 보기 위해 이곳을 여행한다.

시암 스퀘어는 방콕 시내의 큰 상업 중심지이다. 그것은 센트럴 월드 타워, 에라완 타워, 그리고 시암 파라곤과 같은 고층 건물들로 둘러싸여 있습니다. 또한, 센터, 국립 박물관, 민주주의 기념비, 룸피니 공원, 라즈프라송 메트로와 같은 다른 관광지 근처에 있습니다. 시암 광장의 흥미로운 점은 시암 광장 1과 시암 광장 2의 두 부분으로 되어 있다는 것입니다. 부품마다 사업이 다르고 서비스도 다르다. 예를 들어, 1은 엔터테인먼트에 더 중점을 두는 반면, 2는 고급 쇼핑 기회를 제공한다.

차투촉 주말 시장은 음식, 옷, 가정용품, 심지어 애완동물까지 다양한 종류의 상품을 파는 수천 개의 노점이 있는 거대한 시장이다. 4백만 명 이상의 쇼핑객들이 주말마다 그 시장을 방문한다. 그것이 바로 그것이 세계에서 가장 큰 야외 시장이라고 불리는 이유이다. 이 랜드마크는 방콕에서 쇼핑하기에 가장 좋은 장소 중 하나로 여겨진다. 그래서, 만약 여러분이 염가 판매에 관심이 있다면, 이곳은 여러분에게 적합한 장소입니다.

짐 톰슨 하우스()는 방콕 중심부에 위치한 역사적인 건물이다. 1908년에 지어졌으며, 일본의 건축가 모리 후미오가 설계했다. 오늘날, 그곳은 여러 레스토랑을 수용한다. 하지만, 어떤 사람들은 1909년과 1919년 사이에 이곳에서 죽은 유령들 때문에 그 집에 귀신이 나온다고 말한다. 짐 톰슨 하우스에서 몇 집 아래는 오래된 대법원 건물이다. 대법원의 역사는 1820년으로 거슬러 올라간다. 그 지역이 아직 마을이었을 때, 이곳에 최초의 법정이 세워졌다. 방콕이 시암의 수도가 된 후, 정부는 수도를 오늘날 수쿰빗 로드로 옮겼다. 1907년, “라마 3세”라는 이름이 새로운 수도로 지정되었습니다.

빅토리아 기념비()는 1945년 제2차 세계 대전 당시 연합군이 일본에 승리한 것을 기념하는 기념비이다 실시간카지노. 이 기념비는 방콕의 클롱 토에이 구의 파야타이 언덕에 있다. 그것은 왓포의 반대입니다. 비석은 대좌, 비신, 4개 연합국을 대표하는 면의 세 부분으로 구성되어 있다. 그 기념비 자체는 높이가 12미터이다. 그리고 무게는 약 25톤입니다.

국립 박물관은 태국에서 가장 오래된 박물관입니다. 1922년 바지라부드 국왕의 치세에 설립되었다. 이 박물관의 목적은 국가 문화 유산을 수집하고 보존하는 것이다. 그것의 수집품에는 다양한 무기, 악기, 옷, 그리고 전통 예술품들이 포함되어 있습니다. 이러한 많은 공예품들이 태국 전역에서 수집되었다. 그들 중 대부분은 청나라 또는 그 이전으로 거슬러 올라간다. 박물관은 고고학, 자연과학, 아시아 유물, 무기, 왕실 유물, 직물 및 의류, 악기, 공예품 등 9개의 전시관으로 나뉘어 있다.

카오산로드 는 방콕에 위치한 도로이다. 이곳은 1990년대부터 게스트하우스, 여행사, 길거리 음식 노점 등이 많아 유명해졌다. 또한, 저렴한 호텔과 레스토랑이 많이 있습니다. 매년 많은 관광객들이 카오산 로드를 방문하는데, 특히 방콕에서 더 저렴한 숙소를 찾는 사람들이 많다. 그것의 엄청난 인기 때문에, 많은 주민들은 현재 교통과 위생에 미치는 부정적인 영향에 대해 불평한다. 이에 따라 방콕시청은 카오산로드 인근에 지하철역을 건설해 차량 진입을 줄일 계획이다.

프랑스 리비에라는 몽환적인 해안선, 현란한 해변, 그리고 보드워크로 유명합니다. 이제, 칸느 (네, 스타들로 가득 찬 칸느 영화제로 유명한 마을)는 해안가에 신비로운 것을 추가했는데, 그것은 수중 미술 박물관이다. 영국의 예술가 제이슨 데카이어스 테일러는 최근 지중해에서 새로운 프로젝트를 시작했습니다. 그것은 근처의 생트마르가리트 섬 앞바다에 있는 일련의 조각품들입니다.

중립 시멘트로 만들어진 이 여섯 개의 조각상은 어린이부터 노인까지 칸에 사는 지역 주민들의 초상화를 묘사하고 있다. 시장 사무실과 시청의 자금 지원을 받아 완공하는 데 4년이 걸렸다. 한때 무르익은 어장이었던 지중해가 오염으로 넘쳐나고 남획(오버투어리즘은 말할 것도 없고)으로 어려움을 겪고 있어 세계 해양의 쇠퇴 상태에 관심을 끌기 위한 목적이다.

“수중 생태계는 인간의 활동으로 인해 수년간 지속적으로 악화되고 오염되었습니다,”라고 제이슨 드 케어 테일러는 말합니다. 칸느의 초상화는 각각 10톤의 무게가 나가며, 조각들은 주로 스노클러를 위한 것이다. “입장료는 없습니다. 배에 타거나 스노클링 장비를 가지고 와서 직접 발견해 보세요,”라고 그는 말한다.

가 도시의 해안선을 위해 이러한 예술작품을 만들기 전에, 그는 지역 신문에 처음으로 광고를 냈습니다. 그는 현지인들에게 그들의 얼굴을 예술로 주조해 달라고 요청했다. 그는 40명의 선택된 얼굴들을 그리고 나서 6명으로 좁혀서 6피트 높이의 조각들로 폭파시켰다. “그들은 무작위로 선택되었습니다, 정말로.”라고 데카이어스 테일러는 설명하며, 큐레이터, 기업가, 학생, 그리고 늙은 어부가 등장한다.

이름이 모리스인 그 어부는 80세이다. 그는 수십 년 동안 해안의 생태계가 쇠퇴하는 것을 지켜봤다고 말했다. “지중해에서 가장 큰 문제 중 하나는 남획입니다,”라고 는 말합니다. “평생 해안에서 낚시를 해온 그 어부는 ‘나는 내가 잡던 것의만 잡는다’고 말했다. 이는 모든 생태계에 막대한 도미노 효과를 가져오며 모든 것을 균형에서 벗어나게 합니다.”

또 다른 문제는 오염이다. 조각들을 설치하기 전에, 그 예술가는 바다 밑바닥의 쓰레기를 치워야 했다. “그것은 쓰레기, 낡은 파이프, 버려진 보트 엔진, 그리고 케이블이었습니다”라고 는 말한다. “저는 우리가 산호초로 가득 찬 수중 세계가 아름답다고 오해하고 있다고 생각하지만, 종종 그렇지 않습니다 온라인카지노.”

쓰레기가 치워지자, 그는 완성된 조각품들을 물 속에 내리기 시작했습니다. 각각의 얼굴은 우리가 직면하고 있는 양날의 문제인 바다의 힘과 취약성에 대한 상징으로 반으로 잘려져 있다. “제 작품은 항상 사람들이 그곳에 무엇이 있는지 보기 위해 수면 아래로 끌어내려고 노력합니다”라고 그는 설명합니다.

이것은 그의 첫 수중 예술 프로젝트가 아니며, 그의 마지막 프로젝트도 아닐 것입니다. 그 예술가는 그레나다에서 호주와 멕시코에 이르기까지 전 세계에 걸쳐 1,000개 이상의 수중 조각품을 만들었습니다. 그의 작품은 대서양, 태평양, 인도양 등 인공 산호초 역할을 하는 바다에서 볼 수 있습니다.

이제, 프랑스 리비에라 지역은 스노클러를 위한 안전한 장소이고, 그것이 다시 악화되어 가는 포시도니아 해초 목초지를 보충하는 데 도움이 될 것이다. “이런 종류의 해초는 엄청난 양의 산소를 생산하기 때문에 ‘세계의 폐’로 알려져 있습니다.”

코로나19 범유행의 지속적인 안전 프로토콜로 인해 대부분의 박물관이 문을 닫은 가운데, 이것은 방문객들이 스쿠버 마스크를 착용함으로써 사회적으로 먼 방식으로 접근할 수 있는 하나의 전시회이다. 그것은 “사회적으로 먼 관광”의 최신 물결의 일부이다.

“이것은 예술을 사회적으로 먼 방식으로 보는 한 가지 방법입니다,”라고 그 예술가는 말한다. “지금은 모든 예술가들이 전시에서 공연, 콘서트에 이르기까지 공공 공간을 사용하는 것을 생각해야 하기 때문에 야외 조각이 필요한 때입니다. 나는 그것이 새로운 정상일 것이라고 생각한다. 우리는 예술을 주된 목표로 감상할 수 있는 더 많은 문화적 경험을 창조할 필요가 있습니다,”라고 그는 덧붙입니다.

기후와 독특한 외관으로 인해 불균형적으로 많은 방문객을 끌어들인다. 화산 지형은 코끼리 가죽과 같은 색으로, 흘러내린 하얀 페인트와 같은 마을이 이 후피 피부 주름에 자리잡고 있다. 그럼에도 불구하고, 모든 음울한 건조함 속에서, 물질들이 자라면서, 유네스코의 가장 중요한 생물권 보호구역 중 하나인 검정색에 신록과 극명한 대조를 이룹니다. 하지만 여기에 오는 다른 관광적인 이유들도 있다. 해변은 풍부한 휴양지이며, 경쾌하고 가격도 경쟁력이 있다. 특히 자전거 타는 사람들과 수상 스포츠 애호가들을 위한 스포츠 시설들은 훌륭하다.

-최후의 실제 분화는 1824년으로 거슬러 올라갔지만, 의 들쭉날쭉한 용암으로 이루어진 리쿠스 바다 바로 아래에는 아직도 많은 열이 있다. 이번 작전의 핵심은 섬의 4분의 1을 차지하고 있는 매우 적대적인 풍경인 티만파야 국립공원에 있다. 티만파야의 몬타냐스 델 푸에고 (파이어 마운틴스) 센터를 방문한 사람들은 극적극에 맞게 특별히 설계된 서킷을 운전하고, 베이스로 돌아온 경비원들은 짚이나 양동이의 물을 구멍에 떨어뜨림으로써 지표면 아래에 놓여 있는 열을 시연한다: 짚은 불꽃으로 변하고 물은 수증기 기둥으로 변한다.

-푸에르토 델 카르멘은 란자로테의 대디 리조트입니다. 건축적인 실패에도 불구하고, 이곳은 원래 휴가 산업을 끌어들인 4마일의 넉넉한 해변과 만을 연결하는 길고 타일이 깔린 산책로가 있는 웅성거리고 행복한 장소이다. 그것은 약간의 행동을 원하는 십대들이 있는 가족이나 쇼핑과 야간 생활이 필수적인 누군가에게 이상적이다. 산책이나 놀이기구를 타고 방문객들을 뷔페의 유혹으로부터 멀어지게 하기 위해 일정 간격으로 설치된 야외 체육관의 설비에 감탄해 보세요.

-란사로테의 카리스마 넘치는 옛 수도 테기즈는 수도원, 교회, 자갈길 등이 즐비한 곳으로 기회주의적인 해상 침략자들로부터 멀리 떨어진 내륙 깊숙한 곳에 일부러 위치해 있었다. 요즘, 그것의 새로운 사촌인 고급 해안 휴양지 코스타 테기즈는 바다 옆에 있어야 할 사람들을 돌보고 있지만, 일요일에는 현지인들과 관광객들 모두가 거리나 광장에 늘어서 있는 노점과 식당들로 내륙으로 몰려든다. 보석, 디자이너 의류, 가죽 제품, 공예품들은 여러분이 모로코에 얼마나 가까이 있는지 깨닫게 해 줄 상품입니다. 그리고 선인장 버거에서부터 트란실바니아 페이스트리에 이르기까지 특이한 진미들이 있다.

-수세기 후에도 여전히 화가 나고 날 정도로 더위에 시달리는 란자로테의 말페이아, 또는 오지로의 황무지로 걸어 들어가는 느낌과 같은 것은 전혀 없다. 용암이 외부적으로 냉각되고 굳어졌지만 여전히 내부로 흐르는 분화구, 원뿔 모양의 용암동굴, 속이 빈 용암동굴이 이곳에서는 흔하다 바카라커뮤니티. 이 모든 것을 이해하기 위해, 그리고 이 거대한 지하 터널들에 접근하기 위해, 안내된 산책에 참여하세요. 주의하세요: 용암암은 들쭉날쭉하고 날카롭습니다; 주먹을 벗어나 돌아다니다가 나중에 신발을 버리게 될 것입니다.

-녹색 또는 파란색 셔터와 문이 있는 흰색으로 칠해진 사각형의 집인 의 독특한 모습의 대부분은 지역 예술가인 의 것입니다. 섬의 수도 아레시페에서 태어난 그의 경력은 그를 마드리드와 뉴욕으로 데려갔지만, 그의 가장 큰 영향은 고향으로 돌아와 화쇄암 유출의 천연 동굴과 튜브로 독특한 매력을 만들어냈다. 사용되지 않은 물탱크로 만든 그의 키 큰 조각상은 맨리케 섬의 주요 관광 명소인 산 바르톨로메 교차로에 서 있다.

-좋은 기후와 진취적인 카빌도는 특히 유럽의 긴 겨울 동안 모든 종류의 선수들을 위한 훈련 장소로서 란자로테의 이미지를 만들어냈다. 특히 라 산타의 스포츠 리조트에는 올림픽 크기의 수영장 2개, 달리기 트랙, 카약과 윈드서핑을 위한 라군 등이 있다. 클럽과 섬 전체 사이에는 아이언맨, 수영 캠프, 산악자전거 경주 등의 일정이 빼곡하게 펼쳐져 있다.

-화산의 위력에 대한 가장 놀라운 징후 중 두 가지는 섬의 북동쪽에 위치해 있다. 는 녹은 용암의 갈라진 틈으로 바닷물이 밀려들어와서 지붕이 날아간 동굴로, 눈먼 게들이 살고 계단식으로 둘러싸인 거대한 발광 웅덩이를 남겨두고 있다. 이 모든 것이 예술가 세자르 만리케에 의해 또 다른 세계의 방문객 명소와 콘서트 장소로 변형되었다. 한편, 쿠에바 데 로스 베르데스는 용암에 의해 가압된 폭발성 가스에 의해 형성된 터널로 탈출로를 찾는다. 그것은 그것의 이상한 색깔과 기이한 암석 형성을 나타내기 위해 상상적으로 불을 밝혀왔다.

“여기 안데스 산맥에서 우리는 상호주의를 믿습니다.” 나의 가이드 이사오는 나에게 코카 잎을 나눠주고 마른 줄기를 함께 잡으라고 지시하면서 손끝에서 부서지기 쉬운 녹색의 부채를 만들어 내라고 말한다. 이 순간까지, 저는 그것들을 씹고 소로슈 – 고산병을 위해 차에 넣어왔습니다. 살칸테이 고개에서 우리는 해발 4,620미터에 있으며, 몽블랑 정상에서 불과 200미터 떨어져 있다.

이 트레킹에서 안전한 통행을 부탁하기 위해, 나는 코카 잎을 내 발에 있는 바위 위에 놓는다. 그것은 안데스 신앙에 따르면, 눈옷을 입은 6,271미터 네바도 살칸테이를 포함한 이 산들에 사는 신들에게 바치는 제물이다.

상호주의에 대한 이 이야기는 안데스 산맥의 이 지역에서 유행하는 유행어가 아니다. 이것은 인간과 환경 사이의 계약에서 필수적인 부분이며, 우리가 대신 지구상의 다른 곳에서 “지속 가능성”이라고 부를 수도 있는 것입니다. 그것은 수 천년 동안 여기에 존재해 왔습니다.

나는 잉카 제국의 옛 수도인 쿠스코에서 멀리 떨어진 빌카밤바 산맥의 높은 안데스 산맥을 기어오르는 4일간의 하이킹인 살칸테이 트레일을 트레킹하고 있다. 그 고개에서, 그 길은 병녹색 구름 숲으로 덮인 하품하는 강 계곡으로 뛰어들어 놀라운 잉카 성채인 마추픽추 아래에 있는 마을 아구아스 칼리엔테스에 도달한다.

몇 년 전 쿠스코에서 7개월을 살았지만, 마추픽추에는 발을 들여놓지 않았습니다. 대신에, 나는 매년 잉카 트레일을 따라 달그락거리는 25,000명의 등산객들의 발자국에 내 발자국을 추가하는 것을 꺼려하면서, 지역 현장에 몰입하는 데 집중했다.

관광과 지속 가능성과의 이 산꼭대기 도시의 전투는 널리 알려졌다. 2017년 유네스코는 마추픽추를 위험에 처한 문화유산에 등재하겠다고 위협했고, 논란이 되고 있는 새로운 국제공항은 2025년에 완공될 예정이다.

쿠스코의 기존 공항보다 더 큰, 그것은 유럽으로부터 멀리 떨어진 곳에서 오는 비행기들이 리마와 쿠스코를 우회하여 마추픽추의 현관에 바로 착륙하는 것을 가능하게 할 것이다. 비평가들은 극적으로 더 많은 방문객들이 가져올 수 있는 환경적 영향에 대해 우려한다.

방문자로서, 저는 그 지역의 지속가능성에 대한 우려에 기여하고 있다는 것을 잘 알고 있습니다. 안데스 산맥을 가로질러 방문객들을 더 넓게 분산시키는 덜 높은 길을 택하는 것뿐만 아니라 그들의 수입을 다양화하기 위해 지역 농업 공동체들에게 재정적인 기회를 제공하는 것은 이러한 영향을 최소화하는 한 가지 방법이다.

잉카 탐방로와 달리 살칸테이 길에는 지친 보행자나 불어난 야영지가 줄지어 서 있지 않습니다. 사실, 단 8명으로 구성된 제 트레킹 그룹을 제외하고, 저는 전체 경로를 따라 단지 몇 명의 다른 등산객들을 만날 뿐입니다. 원주민 소유의 회사인 알파카 탐험대가 운영하는 저희 투어는 지역 커피 농장에 들러 성스러운 계곡을 둘러싸고 있는 외딴 지역의 가이드, 짐꾼, 요리사를 고용합니다.

하이킹 전 적응을 돕기 위해, 저는 쿠스코의 해발 3,399미터 고도를 도시에서 북동쪽으로 떨어진 비옥한 지대로 바꾸고 잉카인들에게 풍성한 수확으로 존경을 받았습니다. 세계 최초로 기후 긍정 호텔 브랜드가 운영하는 지속 가능한 5성급 호텔 에서 마추픽추에서 지속가능성 노력을 어떻게 지원하고 있는지 알게 됐다.

팀은 또한 식용유를 바이오디젤로 바꾸는 시설도 설치했는데, 이것은 곧 방문객들을 태우고 스타 명소로 가는 버스에 동력을 공급할 것으로 기대되고 있다 카지노커뮤니티. 이 모든 계획들은 마추픽추를 세계 최초의 탄소 중립 불가사의로 만드는 것을 목표로 한다. 

제가 쿠스코에 머무는 동안, 저는 도시의 새로운 비건 레스토랑의 풍부한 개척자인 그린 포인트에 가서 기름을 넣으려고 노력했습니다. 이곳에서는 세비체(생선이 아닌 버섯, 라임 주스로 “조리된” 요리)와 같은 칭찬 받는 요리를 식물로 섭취하면 환경에 미치는 영향이 적으면서도 페루 요리를 맛볼 수 있다.

다시 산책로로 돌아오면 산탈카이 고개에서 내려오면서 풍경이 일변한다. 세계 103개 생태계 중 84개의 본거지인 페루는 지구상에서 가장 생물다양한 나라 중 하나입니다. 지금은 개간되지 않은 빙하, 페리윙클 루핀 사이를 날아다니는 가루파랑나비들, 나는 안데스 운무림의 무성한 잎사귀 속으로 발을 들여놓는다.

알파카 탐험대와 함께 여행하면 현지인과의 교류에 만족감을 느끼기 쉽습니다. 사회적 지속가능성의 선구자인 그 사업자는 이곳 관광을 둘러싼 몇 가지 사회경제적 이슈를 연구해 왔다. 그것의 가장 큰 임무는 관광객들의 가방을 메고 다니는 짐꾼들이 전형적으로 마추픽추에 들어가지 않는다는 사실을 해결하는 것이었다.

우리가 목적지에 가까워질수록, 나는 내가 이 회사와 이 길을 선택했다는 것에 너무 감사하다. 외진 산길과 시골 마을을 마주하는 것은 전형적인 관광여행이라기보다는 잉카인들이 숭배하는 마추픽추 순례에 더 가까운 느낌이다.

러시아의 우크라이나 침공은 세계 에너지 시장에 충격을 주었고 연료 가격 상승을 야기했다. 기시다 후미오 일본 총리는 더 많은 원자로의 재가동을 요구했다. 2011년 후쿠시마 다이이치 원전 사고 이후 처음으로 과반수가 근소하게 나왔다. 일본 국민의 반발을 사고 있다.

후쿠시마 원전 사고 이후 일본은 안전 우려로 원전을 폐쇄했다. 일본의 에너지 자급률은 그 이후 급락했고, 그 나라는 세계 에너지 시장의 가격 변동에 취약하다. 그러나 원자로의 재가동을 요구하는 것은 현재의 에너지 위기에 대한 해답이 아니다.

원자력 발전소는 현재 재가동 단계에 있다. 재가동되기 위해서는 시간이 많이 걸리는 정비 과정을 거쳐야 하고 일본 원자력 규제 당국의 안전 검사를 통과해야 한다.

2013년 도입된 새로운 안전기준은 위험을 최대한 최소화하는 것을 목표로 한다. 그러나 이러한 기준들은 사이버 보안이나 기후 변화와 같은 새로운 위협보다는 후쿠시마 원전 사고의 원인을 목표로 하고 있다.

새로운 의무 쓰나미 방호벽은 기록된 가장 큰 쓰나미를 초과하도록 요구됩니다. 그러나 지구 기후의 변화로 인해 해수면이 상승하면서 일본 연안의 원자력 발전소에 피해를 줄 더 큰 쓰나미의 가능성이 높아지고 있다.

2022년 1월까지, 일본의 35기의 원자로 중 17기가 에 의해 재가동 승인을 받았지만, 현재 진행중인 정비와 유지보수로 인해 모든 원자로가 전기를 생산할 수 있는 것은 아니었다.

원전이 생산한 전력의 비중은 2018년 에 도달한 뒤 2020년 로 낮아졌다. 이는 정부의 전략 에너지 계획에 명시된 와는 거리가 멀다. 최소 10년의 건설 시간 때문에, 새로운 원자력 발전소를 짓는 것도 당면한 에너지 문제에 대한 해결책이 아니다.

원자로 재가동을 위한 또 다른 장애물은 최근 홋카이도 전기의 토마리 원전과 같은 안전 관련 집단소송과 재가동에 대한 법원의 판결에서 비롯된다. 그러한 판결은 결국 고등법원에 의해 뒤집히더라도 이미 새로운 안전 기준에 따라 원자력 발전소를 정비하는 데 드는 비용이 폭발적으로 증가하고 있는 전력회사에 상당한 난제를 제시한다.

2016년 초, 일본의 전력회사는 정부의 에너지 정책 목표를 충족시키기 위해 충분한 원자로를 재정비하기 위해 필요한 투자를 하지 않으려 한다는 것이 명백해졌다.

설상가상으로 법원 판결이 재시도를 중단시킬 가능성이 이러한 대규모 투자 수익률을 위협하고 있다. 후쿠시마 재난 이후 10년 동안 정부 목표를 달성하기 위해 제출된 재가동 신청서가 충분하지 않았다.

이는 일본의 친핵 행위자들이 핵 정책을 실행하는 데 필요한 정치적 힘을 잃고 있기 때문에 기시다 후미오 정부로서는 어려운 입장이다. 재가동 과정을 가속화하는 것은 핵 안전을 희생하고 또 다른 핵 사고가 발생할 위험을 증가시킬 것이다 온라인카지노.

원자로 재개에 반대하는 법원의 판결에 대한 어떠한 간섭도 사법적 독립성을 해칠 것이며, 이는 민주주의 국가로서 부적절할 것이다. 전기 가격 인상을 통해 소비자에게 높은 개축 비용을 전가하는 것은 유권자들에게 인기가 없을 것이고 이미 높은 가격의 문제를 해결하지 못할 것이다.

일본의 에너지 정책은 안전을 전제로 한 에너지 안보, 환경 친화성, 경제 효율성의 달성을 목표로 하고 있다. 이를 위해 정부는 신재생에너지 생산을 늘리면서 원자력을 계속 사용할 계획이다.

정부는 또 탄소포착저장 기술을 활용하고 수소와 암모니아 사용을 늘려 화력발전을 탈탄소화할 계획이다. 수소와 암모니아는 에너지원이 아닌 에너지 운반체이기 때문에, 그것들을 생산하는 데 필요한 에너지는 다른 자원으로부터 와야 할 것이다.

원자력은 오랫동안 일본의 주요 저탄소 에너지원이었으며 현재 기시다 정부가 부분적으로 해결할 수 없고 부분적으로 해결하기를 꺼리는 많은 도전에 직면해 있다. 그 결과, 일본은 원자력을 보유하게 되지만 정부가 생각하는 것보다 훨씬 낮은 수준에 머물게 될 것이다.

가뜩이나 지지부진한 2018년 확장에 더해 최근 국내총생산 성장률 둔화가 두드러지면서 홍콩 경제는 2019년 1분기까지 감속 궤도에 머물렀다. 미·중 무역전쟁에 대한 불확실성과 대외수요 부진으로 대외부문 실적 부진이 이어진 반면 국내 수요 역시 신중한 현지 정서에 힘입어 탄력을 잃었다.

게다가, 수출 둔화는 전체 무역 적자를 확대했다. 최근 자료에 따르면 중국과 미국의 무역전쟁이 격화되면서 수출과 수입 모두 감소세가 지속되고 있어 향후 무역 전망은 물론 지역 투자 전망도 어둡다.

이러한 부정적인 국제적 배경에서 국내 기업 신뢰는 위축된 채 남아 있었고, 이는 또한 국내 투자와 소매 판매의 성장을 둔화시켰다. 홍콩 경제가 소비에 얼마나 의존적인지를 고려할 때 이것은 분명히 미래의 경제 성장에 좋은 징조가 아니다.

게다가, 기업 심리에 대한 설문조사는 또한 미래의 기업 상황에 대한 전반적인 우려를 나타낸다. 그렇기는 하지만, 홍콩 노동 시장은 여전히 견실했고, 실업률은 낮은 수준을 유지했다.

노동시장의 회복력은 소비와 투자에 대한 잠재적 충격을 완충할 것으로 기대된다. 게다가, 명목 임금의 완만한 성장도 사업 비용을 안정적으로 유지하는 데 도움이 되었다. 앞으로 대외 불확실성이 소매업계에 단기적으로 계속 압력을 가할 것으로 예상되지만 나틱시스는 노동시장의 타이트한 성장과 점진적으로 국내 관광비 지출을 회복하여 부정적 충격을 완충할 것으로 기대하고 있습니다.

홍콩의 기둥 산업 중 하나인 운송과 물류도 불확실성이 고조되면서 큰 타격을 입었다. 도로, 항만, 항공에서 취급하는 화물의 감소와 함께 수송의 감속 추세가 지속되었다. 하지만 광저우-선전-홍콩 고속철도의 홍콩 구간과 홍콩-주하이-마카오 대교의 운행과 휴일 효과 덕분에 계속 확장될 조짐을 보이는 승객 이동에 은광이 드리워져 있다.

홍콩 금융시장의 경우 유동성 환경이 개선되고 있다. 홍콩 은행간 금리 는 4월과 5월에 상승하기 전에 낮은 수준을 유지했다. 홍콩달러와 달러 사이의 금리차이로 인한 이월 거래로 인해 홍콩달러는 달러화에 대해 약세를 보이며 가장 약한 환율을 기록했고 홍콩 금융관리국이 5월 중에 개입하게 되었다.

전반적으로 홍콩 증시는 경제적 펀더멘털보다는 금융적 요인에 더 많은 가격을 매긴 것으로 보인다. 항셍지수는 지난 1분기 미국 연방준비제도(·연준)가 정책금리를 인상할 것이라는 기대감과 당시 보고된 미중 무역협상 진전 등에 힘입어 강한 모멘텀을 기록했다.

무역전쟁 협상의 역전으로 항셍지수가 탄력을 회복한 최근까지 실적이 악화됐다. 앞으로 홍콩 증시의 단기 실적은 반탈출 시위와 정치적 불확실성 증가에 영향을 받은 투자 결정으로 인해 변동성이 있을 수 있다 실시간카지노.

상업용 부동산 분야에서는 사무실 임대료와 소매업 임대료도 증가세를 기록했다. 부동산 시장과 주식 시장의 개선은 단기적으로 잠재적인 미래 불확실성을 완충하는 밸류에이션 효과를 통해 홍콩의 내수에 도움이 될 수 있다.

앞으로 나아가서는 양호한 노동시장 여건과 견실한 인바운드 관광이 단기적으로 어느 정도 뒷받침되어야 하고, 비둘기적인 연준도 유동성 환경 측면에서 도움을 주어야 하지만, 우리는 홍콩에 대한 경제 펀더멘털이 에스컬레이션의 여파로 더욱 악화될 가능성이 있기 때문에, 경제 전망에 대해 신중한 견해를 가지고 있다.미·중 무역전쟁뿐 아니라 갈수록 강경한 브렉시트 가능성이 커진 데 따른 불확실성까지 거론되고 있다.

또한, 최근 범죄인 인도 법안에 대한 사회적 항의는 홍콩을 둘러싼 정치적 환경에 불확실성을 가져오고 사실상 투자 결정을 보류함으로써 큰 사회적, 경제적 영향을 촉발시켰다. 이에 홍콩 정부의 올해 성장률 전망치 하위권인 2019년 경제성장률 전망치를 로 하향 조정했다.

이상한 광경이다. 전 세계적으로, 세계에서 가장 영향력 있고 권위 있는 브랜드 중 하나를 위한 소매 진열품들은 대부분 비어 있다. 롤렉스 시계가 들어 있을 거예요. 우리는 이상한 시대에 살고 있지만 명품 시계 산업의 상태는 특히 비현실적이다: 롤렉스 시계가 충분하지 않다. 결과는? 대기자 명단, 부도덕한 딜러, 빈 진열장, 치솟는 가격, 기록적인 경매.

이 시나리오의 뿌리는 시계 수집계에서 뜨겁게 논의되고 이론화된다. 네, 그것은 공급과 수요 그리고 단순히 가질 수 없는 것을 원하는 것의 문제입니다. 하지만 그 이야기에는 더 많은 것이 있다. 일부는 시계 세계를 하이퍼 드라이브로 몰아넣은 상호 관련 요소들의 “완벽한 폭풍”이라고 부릅니다.

정확히 어떤 시계를 말하는 거죠? 일반적인 시계 부족 현상이 있는 것은 아닙니다. 오히려, 이 현상은 대부분 소수의 브랜드에서 나온, 가장 인기 있고 탐나는 모델들에게 적용됩니다. 롤렉스 스틸 스포츠(또는 “프로페셔널”) 시계는 잠수함, 마스터 II, 익스플로러, 그리고 데이토나스를 생각하는 가장 눈에 띄는 예이다.

하지만 심지어 일부 롤렉스 오이스터 퍼머넌트들은 구하기 힘들고 소매가보다 훨씬 높은 가격에 팔린다. 한 인기 모델이 구하기 어려워지자 사람들은 자신들이 사들인 대안들을 찾았다.

롤렉스 밖에서는 파텍 필리프 노틸러스 같은 전용 철제 시계도 비슷하게 나노튜브가 없다. 는 완전히 무관하지는 않지만 또 다른 이야기이다. 여러분은 확실히 그 심리가 어떻게 작용하는지를 알 수 있고, 이것은 시계에만 국한된 것이 아닙니다. 하지만 현재의 상황은 무엇이 다른가요?

롤렉스 대기자 명단은 완전히 새로운 현상은 아니며, 시계에 대한 일반적인 관심은 수년 동안 쌓이고 있다 – 많은 천문학자들은 2016년부터 현재 세대의 롤렉스 데이토나가 출시되면서 실질적인 희소성을 보고 있다. 하지만 이 열광의 기원은 훨씬 더 거슬러 올라갑니다.

“시계 수집은 작은 사적인 만남과 행사를 갖는 매우 열정적인 사람들로 구성된 폐쇄적인 공동체의 일부였습니다”라고 보스턴에 있는 시계 소매업체 유러피언 시계 회사의 인 조슈아 간제이 씨는 말합니다. “하지만 인터넷 블로그, 시계만을 위한 포럼, 그리고 인스타그램의 증가로, 그 취미는 정말로 민주화되었다.”

이 민주화는 정보와 열정을 공유하는 것뿐만 아니라 시계를 사고 파는 더 많은 방법을 제공한다. 시계를 배우는 것뿐만 아니라 얻는 것도 그 어느 때보다도 쉬워졌고, 이익을 내기 위한 명확한 목적을 위해 인기 있는 물건들을 투기적으로 사는 것 또한 쉬워졌다.

많은 실망한 네티즌들은 그것이 모두 악랄한 기업 음모라는 이론을 지지한다. 롤렉스가 의도적으로 공급을 제한하고 있다는 게 일반적인 생각이다. 아마도, 그들은 이것이 의도적인 것으로 시작되었고 너무 잘 작동했기 때문에 는 현재 실제로 그들이 만들어낸 수요를 따라갈 수 없다고 생각한다. 그런 추측이 무성하지만 우리는 이것저것 확인할 수 없다.

롤렉스는 야후 파이낸스와의 인터뷰에서 “우리 제품의 희소성은 우리 쪽에서 전략이 아니다”라고 말한 바 있다.

롤렉스는 시계의 거의 모든 부품을 만든다는 점에서 특이하지만, 소싱된 부품이나 재료 하나라도 지연되거나 사용할 수 없게 되면 모든 것이 멈출 수 있다. 그리고 심지어 단순하고 시간만 걸리는 기계식 시계도 백 개가 넘는 작은 부품들을 포함하고 있다.

2020년 다른 모든 것과 마찬가지로 롤렉스 공장도 코로나19로 인해 몇 달 동안 문을 닫았기 때문에 최소한 공급에 어느 정도 영향이 있었다. 롤렉스는 생산량을 공개하지 않지만, 보통 해에 약 1백만 개의 시계를 생산할 것으로 추정된다 바카라사이트.

많은 기업들이 코로나 19의 시작 이후 어려움을 겪고 있는 반면, 명품 산업은 전성기를 보냈다.

간제이 씨는 롤렉스 시장에 대한 대유행의 영향을 강조합니다. “과거 몇 년 동안 엄청나게 비싼 롤렉스 시장은 여러 가지 요인들이 겹친 결과였습니다. 코로나로 인해 제조업체들은 한동안 생산을 중단해야 했고, 이로 인해 공급 문제와 새로운 시계가 전반적으로 부족해졌다.”

그는 “동시에 사람들이 집에 갇혀 여행, 식당 등에 돈을 쓰지 못해 시계를 비롯한 온라인에서 명품을 사려는 사람들이 많아졌다”고 말한다. 롤렉스 스포츠 시계는 이미 매우 바람직했지만, 팬데믹으로 인해 그들은 매우 뜨겁고 거의 얻을 수 없는 영역으로 내몰렸습니다.” 시장이 언제 식을지 현재로서는 알 수 없다.

과학자들은 타란툴라를 죽이는 새로 발견된 종의 벌레를 미국의 배우, 음악가, 프로듀서인 제프 다니엘스의 이름을 따서 명명했는데, 이것은 다른 연예인이 주장할 수 없는 구별이다. 선충이라고 불리는 이 벌레들의 25,000종 이상이 묘사되어 있고, 그들은 지구상에서 가장 풍부한 동물들 중 하나입니다. 하지만, 타란툴라를 감염시키는 것이 발견된 것은 이번이 두 번째입니다.

그들은 타란토벨루스 제프다니엘시라고 이름 지었는데, 1990년 영화 아라크노포비아에서 다니엘스의 캐릭터가 거미들의 치명적인 침입으로부터 마을을 구했기 때문이다.

“처음 선충의 새로운 종이 제 이름을 따서 명명되었다는 말을 들었을 때, 저는 ‘왜일까? 대니얼스는 과의 인터뷰에서 “솔직히 나와 아라크노포비아에 대한 그들의 경의를 표하며 영광스럽게 생각했다”고 농담을 던졌다. 날 웃게 만들었어 그리고 물론, 할리우드에서는 기생충학 분야의 사람들에게 인정받기 전까지는 실제로 성공한 적이 없습니다.”

2019년 9월, 한 도매 타란툴라 사육업자가 딜먼에게 연락하여 타란툴라 중 일부에서 미스테리한 감염을 발견하는 것을 도왔다. 검사를 위해 보내진 표본들은 입 주위에 이상한 흰 덩어리가 있었다. 에서 유일한 기생충학 수업을 하는 딜먼은 흰 지역을 선충으로 즉시 인식했다.

이전에, 유럽의 과학자들은 타란툴라에서 발견된 최초의 선충들을 확인했습니다. 하지만, 그 연구는 거미에서 발견되는 벌레들이 아니라 벌레들 자신들만을 조사했습니다.

일단 감염되면, 타란툴라는 발끝으로 돌아다니고 먹지 않는 것과 같은 이상한 행동을 보이기 시작한다. 타란툴라의 송곳니를 조절하는 부속물도 작동을 멈춘다.

“타란툴라는 특별히 자주 먹지 않아도 되기 때문에 몇 달이 걸릴 수도 있습니다. 하지만, 만약 그들이 이 감염에 걸린다면, 그들은 굶어 죽을 것입니다,” 라고 딜먼이 말했습니다.

는 대부분 스스로 정자와 난자를 생산하는 자수정체이다. 평균적으로, 딜먼은 암수동물이 한 번 생존하는 동안 160마리의 새끼를 낳을 수 있다고 말했다. 실험실에서, 그 수명은 11일입니다. 그들이 타란툴라에서 얼마나 오래 살 수 있을지는 확실하지 않다.

연구팀은 또한 선충이 입에만 서식한다는 것을 발견했다. 선충은 위 속에 없었고 타란툴라의 외부를 손상시키는 것으로 보이지 않았다.

“선충이 거미 자체를 먹고 산다는 것은 분명하지 않습니다. 그들이 타란툴라 위에 사는 박테리아를 먹고 살 가능성이 있습니다,” 라고 딜먼이 말했습니다. 연구원들이 그 벌레들을 실험실에서 키웠을 때, 그들은 대장균을 먹었고, 이것은 그들이 일반적으로 박테리아를 먹는다는 것을 더 강하게 만들었다 카지노사이트 .

풀어야 할 한 가지 수수께끼는 선충이 어떻게 타란툴라의 행동을 변화시키고 송곳니를 통제하는 기관인 페디팔트를 마비시킬 수 있는지에 관한 것이다.

딜먼은 이것을 이해하기 위한 추가 연구뿐만 아니라 어떻게 사육자들이 제프다니엘시 감염을 치료하거나 심지어 예방할 수 있는지도 계획하고 있다. 비록 타란툴라 기생충을 식별하는 것은 드물지만, 딜만은 이것이 타란툴라를 감염시키는 선충의 독특한 가능성보다는 타란툴라를 연구하는 사람들의 수에 대해 더 많이 말해준다고 믿는다.

“선충은 수억 년 동안 존재해 왔습니다. 그들은 인간을 포함한 지구상의 모든 종류의 숙주를 감염시키도록 진화했습니다,” 라고 그가 말했습니다. “당신이 알고 있는 지구상의 어떤 동물이든, 그것을 감염시킬 수 있는 선충이 있습니다.”

장미는 가장 아름다운 꽃들 중 하나이고 종종 ‘정원의 여왕’이라고 불립니다. 2500개 이상의 품종이 있는 이 우아한 꽃들은 사랑, 행복, 우정 그리고 새로운 시작을 상징합니다. 밸런타인데이에 앞서 세계적으로 알려진 ‘장미날’이 있는데, 이 날은 파트너들이 사랑과 낭만을 표현하기 위해 이 아름다운 꽃을 서로에게 주는 날이다.

-연꽃은 인도의 국화이며 아시아에서 엄청난 문화적, 종교적 중요성을 가지고 있습니다. 그 꽃은 연분홍색 외에도 많은 품종이 있다. 순결, 새로운 탄생, 헌신의 구현체로서, 그것은 또한 말과 마음의 순결과도 관련이 있다. 힌두교에서 꽃은 영적인 각성을 상징한다. 그것은 약효가 있고 그것의 씨앗과 줄기 또한 요리 별미이다.

-목련꽃의 독특한 특징은 꽃잎이 없다는 것입니다. 수많은 꽃잎과 꽃잎들이 모여있는 꽃잎을 형성한다. 흰색은 순수함과 완벽함을, 분홍색은 행운을, 보라색은 건강을 상징합니다.

-이 아름다운 꽃은 4주년 기념 꽃입니다. 한 다발의 작은 꽃들은 함께 자라서 두꺼운 덤불을 형성합니다. 파란색, 흰색, 분홍색, 보라색과 같은 무수한 색상의 별 모양의 꽃잎은 이 화려한 꽃들을 즉각적으로 기분 좋게 만듭니다. 수국은 남아시아와 동아시아, 특히 일본, 중국, 인도네시아에 자생한다.

-부귀의 꽃으로 각인된 모란꽃은 12주년 기념 꽃으로 꽃병, 선물, 꽃다발뿐만 아니라 꽃병, 선물, 꽃다발에도 이상적이다. 주름진 꽃잎과 달콤한 향기가 모란을 더욱 매력적으로 만든다. 이상적인 결혼 장식에 적합한 이 꽃들은 행복한 결혼 생활과 최고의 축복을 상징합니다.

-이 예쁜 꽃들은 피를 흘리는 심장을 닮은 하트 모양의 꽃잎과 함께 매우 독특합니다. 이 꽃은 모어 핑크, 오로라, 타오르는 하트, 사탕 하트, 진주 방울, 붉은 분수, 은세공, 눈 떠다니는 것 같은 여러 품종으로 발견된다. 그러나 이 꽃은 독이 있어 보기만 해도 아름다우며 삼키면 구토와 설사를 유발할 수 있다.

-백합과에서 온 이국적인 꽃, 스타게이저 변종은 가장 칙칙한 부분도 밝힐 수 있는 화려한 꽃이다. 그것들은 단순함, 동정심, 낭만을 불러일으키며 분홍색, 노란색, 흰색으로 발견된다. 이 동백합 변이는 결혼식의 꽃다발에서 흔히 볼 수 있지만 애완동물 주변에서는 독성이 있다.

-이 아름다운 꽃들은 뚜렷한 노란색 중심을 가지고 있고 프랑지파니라는 이름으로도 알려져 있습니다. 다섯 개의 타원형 꽃잎으로 이루어진 꽃은 천상의 향기와 함께 아름다움을 더한다. 에센셜 오일과 향수 산업에서 종종 사용되는 그것은 다양한 색조의 분홍색, 빨간색, 흰색에서 발견된다 온라인카지노.

-이 꽃 식물은 스페인과 이탈리아가 원산지이며 속임수와 매혹을 모두 상징합니다. 이 꽃은 용 입과 비슷한 생김새에서 독특한 이름을 따왔다. 꽃은 옆에서 쥐어짜면 용의 입처럼 열리고 풀어지면 딱 부러지거나 닫힌다. 조심스럽게 닫힌 꽃잎을 여는 것은 미래에 대한 예측을 열어주는 것으로 여겨진다.

-파란 하늘을 배경으로 날아다니는 새를 흉내낸 낙원의 새는 매우 독특한 외모를 가지고 있다. 이 꽃은 또한 학의 머리를 닮았고 거의 3미터 높이의 줄기에서 자란다. 9주년 기념 꽃이며 분홍색, 흰색, 파란색도 있다. 그들은 자유, 웅장함, 불멸의 정신을 상징합니다.

-흰색과 붉은색의 섬세한 꽃잎이 아름다운 꽃을 특징짓습니다. 꽃이 피는 관목의 높이는 에서 사이이다. 그리스 신화에 특별한 중요성을 가지고 있으며, 그리스인들은 종종 이 꽃을 시인, 운동선수, 배우, 그리고 다른 저명인사들에게 존경과 감사의 표시로 준다.

-말미잘은 버터컵과에 속합니다. 바람꽃이라고도 알려진 이 양귀비 모양의 꽃에는 여러 가지 종류가 있습니다. 그리스 신화에 따르면 아프로디테는 아도니스의 죽음을 애도하면서 눈물을 흘리며 아네모네를 키웠다고 한다. 말미잘을 주는 것은 행운을 가져오고 악을 물리친다고 믿어진다.

싱가포르에 살고 있기 때문에, 우리는 거의 모든 코너에서 쉽게 접근할 수 있는 맛있는 음식을 먹을 수 있어서 충분히 운이 좋습니다! 그리고 모든 예산에 모두를 위한 것이 있습니다. 이제, 구운 음식에 대해 이야기할 때, 모든 사람들이 특히 평일에 아침 식빵을 위해 장인 제과점을 방문할 시간을 갖는 것은 아니다. 그래서, 우리는 여러분의 빵을 더 편리하게 만들기 위해 싱가포르에 있는 할랄 이웃 빵 가게 8곳을 모았습니다!

스스로를 ‘인민의 빵집’이라고 부르는 스위 헝 베이커리는 1989년부터 열정적으로 사업을 해오고 있다. 이 할랄 인증 동네 빵집은 평범한 빵과 도넛에서부터 케이크와 갓 구운 맛있는 빵에 이르기까지 모든 것을 판매한다. 이곳의 맛은 더욱 현지인의 입맛에 맞는다! 말할 것도 없이, 그 가격은 케이크 값에도 불구하고 매우 저렴합니다!

푹신한 팬더 와플과 맛있는 바게트 빵으로 유명한 프리마 델리는 아침 식빵과 간식에 관해서라면 절대 실망하지 않습니다! 대부분의 사람들은 케이크만 먹으러 이곳을 찾겠지만 맛있고 버터 바른 에그타르트, 버섯과 소시지빵을 맛보는 것을 잊지 마세요. 오레오 와플과 르 르 르 생일 케이크와 같은 한정판 맛있는 음식을 찾아보세요.

이 초라한 빵집은 쉽게 먹을 수 있는 빵집이다! 그들은 와플과 전통 케이크 맛으로도 유명합니다. 초콜릿 시나몬 롤부터 치킨 솜빵까지, 이곳에서 갓 구운 빵은 하루 동안 여러분을 흥분시킬 수 있습니다! 추신: 저녁에는 빵과 빵이 싼 가격에 묶여서 살 수 있습니다!

2004년에 설립된 브레드 정션 쇼핑몰에서 할랄 빵과 페이스트리를 파는 빵집 중 하나가 되었다.그들의 제품은 지역적이고 전통적인 외관을 가지고 있지만, 일본식 조리법을 가지고 있다. 게다가, 그것들의 대부분은 수입된 일본 밀가루로 만들어집니다. 일본의 유명한 제빵사 타치하라 이타루는 조리법을 결정할 때 빵집과 상의합니다! 그런 식으로, 여러분은 그들이 빵을 만드는 과정에 사랑과 열정을 쏟는다는 것을 알고 있습니다.

베이크 주식회사는 2003년 가족이 운영하는 작은 빵집으로서 지역 사회에 매일 빵과 페이스트리를 제공하기 시작했다 바카라커뮤니티. 싱가포르의 가정적인 동네 빵집 체인으로서, 그들은 할랄 인증을 받은 고품질의 베이커리 제품을 제공하는 것으로 명성을 쌓았다. 깨끗하고 미니멀한 베이커리는 오레오 초콜릿 빵, 홋카이도 우유 빵, 그리고 더 많은 것들과 같은 신선하고 맛있는 옵션을 제공합니다!

싱가포르 북부와 중부 지역에서 주로 발견되는 브레드 프레쉬는 다양한 종류의 할랄 빵과 베이크를 파는 원스톱 숍입니다! 겉은 바삭바삭하고 플레이크한 황금색이고 속은 푹신푹신하고 부드러운 갓 구운 미니 바게트 빵을 먹어보세요. 그리고 아내 비스킷, 에그타르트 등을 먹고 싶다면 브레드 프레쉬에 이것들이 더 있습니다!

이 무슬림 친화적인 빵집은 건포도가 들어간 아몬드 커피 빵, 커스터드 빵과 같은 맛있는 갓 구운 음식들을 제공합니다! 할랄 인증을 받은 재료를 사용한 이 동네 빵집에는 여러분이 원하는 모든 맛과 향의 따뜻한 빵이 항상 준비되어 있습니다. 어떤 단 음식에도 아주 만족스러운 킷캣 와플을 꼭 드셔보세요. 그리고 만약 여러분이 부드럽고 케이크 같은 스콘을 좋아한다면, 크랜베리 스콘도 맛있는 간식이에요!

해양생물학자 찰스 앤더슨은 동아프리카로 이륙하기 전 가을에 몰디브에 착륙하는 지구형 스키머 잠자리 떼를 보았다. 2009년에, 이러한 관찰은 앤더슨을 흥미로운 제안으로 이끌었습니다: 길이가 5 센티미터 밖에 되지 않는 이동성 지구형 스키머 잠자리는 인도에서 동아프리카까지 인도양을 횡단하여 계절에 따라 날아간 후 다시 여행합니다.

잠자리들은 바다를 건너기 위해 높은 고도의 계절풍을 탄다고 믿어진다. 잠자리의 작은 몸집을 고려해 볼 때, 이 항해는 북아메리카에서 유명한 모나크 나비들이 여행한 거리를 능가하는, 세계에서 가장 긴 정기적 무정차 이동일 것이다.

그러나 이 서사시 여행은 거대한 연간 이동 서킷의 작은 부분일 뿐이다. 몇 세대에 걸쳐 지구 스키머는 인도, 동아프리카, 중앙아시아 사이를 14,000 이상 날아다닌다고 믿어진다. 과학자들은 이제서야 이 작은 잠자리가 어떻게 인도양을 횡단할 수 있는지, 그리고 이 회로의 세부사항들을 풀기 시작하고 있다.

모나크 나비의 이동은 잘 연구되고 있지만, 지구형 스키머 잠자리의 연간 이동 주기에 대해서는 상대적으로 알려진 바가 거의 없다. 지구형 스키머 또는 떠돌이 글라이더는 이동성 때문에 유럽과 극지방을 제외한 전 세계에 분포한다.

“지구 스키머의 인구는 전 세계 인구 중 단 한 명일 가능성이 높습니다,” 라고 앤더슨이 말했습니다. 그는 “확인이 되지 않고 불확실성이 있다”고 덧붙였다. 아마도 두 개의 개체군이 있을 것이고 만약 그렇다면, 그것은 아메리카 대륙과 세계의 나머지 지역일 것이다.”라고 말했다.

룬드 대학의 행동 생태학자인 요한나 헤드룬드는 “지구 스키머는 모나크 나비보다 훨씬 가볍고, 무게가 약 300 정도 나가는 반면 모나크 나비는 약 600 정도 나간다”고 말했다. “군주는 주로 육로를 통해 이동하는데, 인도로부터 지구를 스킴으로써의 이동을 믿을 수 없게 만드는 것은 군주가 착륙하지 않고 정기적으로 탁 트인 바다 위를 날아간다는 가설 때문이다.

19세기에, 선원들은 수백 킬로미터 앞바다에서 이주민들을 만났다. 그 이후로, 과학자들은 인도양과 태평양의 외딴 섬에서 개체들이 발견되었고, 그들의 이동 행동에 호기심을 가졌다. 히말라야 산맥의 산악인들은 지구 스키머들이 6,000미터 이상을 비행하는 것을 목격했다. “특별히, 그들은 매우 높이 날 수 있습니다,” 라고 앤더슨이 말했습니다.

해충인 다른 철새 곤충들과는 달리 지구형 스키머는 인간의 건강과 농업에 긍정적인 영향을 준다고 앤더슨은 말한다. “그것들은 사람들을 해치지 않습니다,”라고 앤더슨은 말했다. “그들은 농작물을 먹지 않습니다. 그들은 질병을 퍼뜨리지 않습니다.”

“그들은 모기와 같은 다른 곤충들을 먹습니다,”라고 앤더슨은 말했습니다. “유충으로서, 그들은 모기 유충을 먹고 성체가 되면 어른 모기와 다른 해충을 먹습니다.”

오도나테스라는 고대 집단에 속해 있으며, 약 5,000종의 잠자리가 존재하는 것으로 추정된다. 거대한 잠자리들의 조상 그룹의 가장 오래된 화석은 3억 2천 5백만 마리로 거슬러 올라갑니다.

넓은 바다를 가로질러 비행하는 것은 지구형 스키머 크기의 작은 곤충에게는 평범한 일이 아니다. 그것은 극도의 인내심을 필요로 하고 많은 사람들이 여행 중에 죽는다. 그렇다면, 왜 잠자리 떼는 위험한 여행을 떠맡을까요?

다른 잠자리 종들과 비교하여, 지구형 스키머는 유충 기간이 비정상적으로 짧으며, 알에서 성체까지 5주에서 7주에 이른다. 대부분의 다른 잠자리 종들은 그들의 삶의 많은 부분을 최소 10개월을 유충으로서 보낸다.

지구 스키머들은 인도양으로 이동하기 위해 계절적으로 유리한 바람이 필요하기 때문에 바람 패턴의 교란은 그들의 이동에 영향을 미칠 수 있다 카지노커뮤니티 . 앤더슨은 “기후변화에 의해 열대간융합지대의 움직임이 빨라지거나 지연되거나 진전되면 영향을 미칠 수 있다”고 말했다. 반면에, 만약 기후 변화가 강우량에 영향을 미친다면, 앤더슨은 그것이 잠자리들에게 심각한 영향을 미칠 수 있다고 믿는다.

“해충으로 간주되는 많은 곤충들(벼룩벌레, 가을 군충)은 이동성이며, 그들의 반응적인 이동성이 이러한 자원이 정점에 달했을 때 널리 분산되고 새로운 자원을 활용할 수 있다고 믿어진다.”라고 는 말했다. “잠자리 성충과 님프는 이 해충들을 사냥하고 잡아먹습니다. 따라서 우리가 이로운 포식성 곤충들의 움직임을 방해하지 않는 것이 매우 중요합니다.”

많은 조류 종들도 영향을 받을 수 있습니다. 예를 들어, 아무르팔콘은 또한 인도에서 동아프리카로 이동하며, 그것의 경로는 지구 스키머의 경로와 일치하는 것으로 추정된다. 그들은 지구 스키머와 함께 이동하며 이동 중에 먹이를 먹기도 한다.

그는 지구 스키머들의 이동 날짜의 추이를 살펴볼 것이다. 미래에 앤더슨은 유전학과 안정적인 동위원소 분석을 이용하여 지구 스키머들의 이동 경로에 대한 더 넓은 그림을 풀기를 희망한다. “해야 할 일이 많이 있습니다. 그것은 끝이 없는 이야기다.

옥수수, 일명 옥수수에 대해 사랑해야 할 것이 많습니다. 달콤하고, 육즙이 풍부하며, 다재다능합니다. 옥수수는 또한 가벼운 소풍에서부터 수영장 옆 바비큐에 이르기까지 여름 축제에서 주식이다. 하지만 적응력과 군침 도는 맛 외에도 옥수수는 필수 영양소로 가득 차 있다. 납득이 안 가요? 여기, 옥수수의 건강에 필요한 모든 이점들과 더불어 상징적인 야채를 즐길 수 있는 옥수수 레시피 아이디어를 찾아보세요.

옥수수 이삭을 먹으면 섬유질, 마그네슘, 칼륨 칼슘, 셀레늄, 그리고 비타민 를 포함한 무수한 필수 영양소를 섭취할 수 있고, 게다가, 그 채소는 질병을 일으키는 항산화제로 가득 차 있다고, 등록된 영양학자이자 베스 바이 베스의 설립자인 베스 버거가 말합니다. 옥수수는 밀과 쌀보다 더 높은 산화 방지제를 함유하고 있습니다.”라고 버거 씨는 말합니다. 마지막으로, 달콤한 옥수수는 녹말 같은 야채인데, 이것은 다른 채소보다 탄수화물이 더 많다는 것을 의미합니다. 미국 심장 협회에 따르면, 이러한 탄수화물은 신체에 칼로리 (그리고 따라서, 에너지)를 제공합니다.

옥수수는 루테인, 제아잔틴, 케르세틴, 비타민을 포함한 인상적인 산화방지제 칵테일을 포함하고 있으며, 등록된 영양소 산화방지제에 따르면 활성산소를 청소하고 퇴치한다. 시간이 지남에 따라, 산화적 스트레스는 세포를 손상시키고 심장병과 제2형 당뇨병과 같은 만성 건강 상태의 발달을 촉진시킬 수 있다. 하지만 옥수수와 같이 항산화제가 풍부한 음식을 먹는 것은 위험을 줄이는데 도움이 될 수 있다고 무두는 말한다.

옥수수는 불용성 섬유질로 가득 차 있는데, 이것은 내장에서 물을 빨아들이고 궁극적으로 여러분의 대변에 부피와 부피를 더한다고 무두는 말한다. 이것은 잠재적으로 변비를 예방하거나 완화하면서 소화 규칙성을 촉진하는 데 도움을 줄 수 있다고 그녀는 덧붙입니다. 오클라호마 주립대학교에 따르면 여름 주식에는 물에 용해된 수용성 섬유질도 포함되어 있다.

다음은 옥수수의 건강상의 이점들? 여러분의 진동을 유지하는 능력, 음, 똑딱똑딱. 노란 채소는 칼륨과 마그네슘을 포함한 심혈관 건강에 필요한 무수한 영양소를 포함하고 있는데, 둘 다 건강한 혈압을 지탱한다. 특히 칼륨은 전반적인 심장 기능에도 필수적이라고 무두는 설명한다. 한편, 2018년 기사에 따르면 마그네슘은 또한 건강한 혈압을 지지한다고 한다 .

옥수수에 있는 수용성 섬유질도 도움이 됩니다. 하버드 헬스 퍼블리싱에 따르면, 간은 지방 흡수를 지원하는 담즙산이나 분자를 만들기 위해 콜레스테롤을 사용한다. 하지만 여러분이 수용성 식이섬유를 먹을 때, 그것은 내장의 담즙산과 결합합니다. 그리고 그 식이섬유가 대변을 통해 여러분의 몸을 떠날 때, 그것은 그 담즙산들을 가지고 옵니다. 그래서 여러분의 간은 더 많은 담즙산을 만들기 위해 혈액에서 콜레스테롤을 끌어당겨 혈중 콜레스테롤 수치를 낮춥니다 카지노커뮤니티.

미국당뇨병협회에 따르면 당뇨나 혈당이 걱정된다면 옥수수를 적당히 먹어야 할 수도 있다고 한다. 옥수수는 녹말 채소로, 녹말하지 않은 다른 채소(예: 오이, 토마토)보다 탄수화물을 더 많이 함유하고 있다. 유타대학교에 따르면, 사람과 서빙하는 사람의 크기에 따라 탄수화물의 함량이 높을수록 혈당이 더 심하게 상승할 수 있다고 한다.

옥수수는 고도로 가공된 식품(소다, 시리얼, 쿠키, 사탕 등)에서 가장 널리 사용되는 재료 중 하나이기 때문에 식료품점의 많은 식품에서 발견됩니다.라고 샹텔은 말합니다. 이 제품들에서, 여러분은 과당이 높은 옥수수 시럽, 옥수수 기름, 그리고 옥수수 가루와 같은 수많은 형태의 옥수수를 발견할 수 있습니다. 하지만, 샹텔에 따르면, 옥수수가 이렇게 고도로 가공된 재료로 바뀌면, 그것은 섬유질, 비타민, 그리고 미네랄을 잃습니다.

통알맹이는 또한 슈퍼마켓에서 신선, 냉동, 통조림 품종으로 흔히 구할 수 있다. 신선한 옵션은 옥수수 이삭 전체로서 농산물 코너에서 발견되며(알맹이가 있는 옥수수 참조), 종종 위의 옥수수”라고 불린다. 냉동 및 통조림 버전은 코브에서 제거된 커널입니다. 세 가지 품종 모두 영양가가 높은 선택이지만, 만약 여러분이 를 보고 있다면 통조림이나 냉동 옥수수를 고를 때 나트륨 섭취가 없거나 낮은 품종을 선택하라고 사이몬은 말한다.

폭염이 전 세계적으로 점점 더 흔해지고 있다는 것은 비밀이 아니다. 2022년 여름, 유럽 전역(런던 포함), 아시아, 북아메리카에서 화재가 발생했다. 2022년 7월, 미국 남부와 남서부 전역에서 위험한 수준의 더위가 예보된 반면, 몇몇 유럽 국가들은 역사적 평균보다 20도 더 더운 최고 기온을 경험했다.

미국 지구 변화 연구 프로그램에 따르면, 수천 개의 연구들이 지구 표면의 온도가 상승하고 있다는 것을 보여주었다. 사실 미국 농무부 경직지역은 10년마다 13마일의 속도로 북쪽으로 이동하고 있다. 대도시는 특히 기온이 높고 폭염이 예전보다 훨씬 더 오래 지속되고 있다. 이렇게 극도로 숨이 막히는 더위는 정원을 포함하여 사람과 환경 모두에 심각한 결과를 초래합니다.

-정원에 많은 것을 추가하는 것은 더운 여름 날씨로부터 식물을 보호하기 위해 여러분이 할 수 있는 가장 좋은 일 중 하나입니다. 다랑어의 층은 수분을 보존하고 식물 기저부 주변을 시원하게 유지시켜줍니다. 여러분은 그것에 화려해질 필요가 없습니다: 잘게 썬 나뭇잎, 짚, 그리고 나무 칩은 모두 훌륭한 선택입니다.

나무 밑부분이나 정원 바닥에서 멀치를 바를 때, 반드시 2 인치 두께로 깔아야 하지만, 어떤 두꺼운 유기물 층이 식물 뿌리를 질식시킬 수 있기 때문에 쌓지 마세요. 그리고 나무 밑부분에서 몇 인치 떨어져 있어야 한다; 밑부분에 쌓인 “화산”은 썩거나 질병을 일으킬 수 있다.

-일부 일시적인 그늘의 도움 없이 여름에 시원한 계절의 나물을 재배하는 것은 어려울 수 있지만, 더위를 좋아하는 식물들도 극도로 더운 날씨에 약간의 태양 보호막만 있으면 된다. 온실 위에 깔거나 야외 식재 위에 설치할 수 있는 그늘 천은 설치와 제거가 용이하고 상대적으로 저렴하다.

-유난히 더울 때는 식물이 매우 목이 마르기 때문에, 폭염 동안 물을 거르지 마세요! 극한의 온도는 식물의 뿌리를 통해 물을 흡수하는 능력을 손상시킬 수 있기 때문에, 이 기간 동안 깊은 물을 주는 것이 중요합니다. 호스를 사용하거나 물을 주는 것은 각 식물의 밑부분에 물을 줄 수 있고 잎에 과도하게 뿌리는 것을 피하기 위해 노력할 수 있다. 수은주가 상승할 때, 여러분의 용기 식물을 특히 주의 깊게 관찰하세요.

-태양이 절정에 도달하기 전에 이른 시간에 물을 주는 것은 증발하기 전에 더 많은 물방울들이 식물의 뿌리에 도달하도록 보장합니다. 물이 필요한 곳으로 흐르도록 하기 위해 손으로, 드립 시스템을 통해, 또는 호스에 조절 가능한 노즐을 사용하여 물을 공급합니다. 스프링클러를 가동하는 것은 폭염 동안 가장 물 효율적인 방법이 아닐 수도 있고, 물 부족이 있는 지방 자치 단체에서는 심지어 엄청난 벌금을 부과할 수도 있다.

-성숙한 식물은 약간의 스트레스를 다룰 수 있지만, 새로 심은 묘목과 이식은 뜨겁고 건조한 환경에서 오래 살아남지 못할 것이다. 아기 식물들은 거친 곳을 통과하기 위해 꼬치꼬치 캐야 한다. 거대한 정원이 있다면 폭염 때 그 많은 식물 생명을 돌볼 시간이 없을 수 있으니, 더위에 고사할 가능성이 높은 젊고 취약한 식물들에게 관심을 집중하라 온라인카지노.

물을 흙으로 스며들게 하는 작은 구멍으로 스며든 정원용 호스로 정원을 관개하는 것을 고려해보세요. 호스는 멀치나 일부 토양 아래에 가볍게 묻힐 수 있는데, 이것은 호스가 방출하는 물이 식물의 뿌리로 스며들도록 거의 보장한다. 이런 방식으로 공급되는 물은 전통적인 스프링클러가 뿌리는 물보다 증발하기 훨씬 덜하다. 관개설비를 위한 디지털 호스 타이머에 투자한다면, 여러분은 즉석 물을 즐길 수 있을 것입니다. 여름 폭염에 대비한 최고의 보험입니다.

– 가지치기, 비료, 이식 같은 정원 업무는 식물에게 스트레스를 유발한다. 정상적인 상황에서는 식물이 빠르게 회복될 수 있지만, 폭염 동안 이러한 집안일은 식물 건강을 위험에 빠뜨릴 수 있는 불필요한 스트레스를 더한다. 폭염 시에는 가지치기, 수정, 이식을 피한다.

-컨테이너 정원 가꾸기의 장점은 식물을 마음대로 움직일 수 있다는 것입니다. 당신의 오이 항아리가 햇볕에 축 처져 보이나요? 더위가 끝날 때까지 그늘진 곳에 두세요. 여러분은 심지어 더운 날씨가 계속되는 늦은 계절 동안 시원한 계절 야채들이 담긴 용기를 실내에 가지고 갈 수도 있습니다.

-정원을 심을 때, 잠재적인 폭염에 대비하세요. 예를 들어, 높은 식물 아래에 섬세한 묘목을 이식하거나 햇빛으로부터 보호하기 위해 무성한 초목 아래에 씨앗을 뿌리세요. 연약한 식물은 직사광선에 타거나 시들 수 있기 때문에 성숙한 잎 그늘에 놓아두면 싸울 기회가 생긴다.

식물의 그늘은 일종의 미세 기후와 같은 것으로 태양, 열, 그리고 바람의 노출에 있어서 식물에게 약간 다른 조건을 제공할 수 있을 만큼 충분히 변화하는 큰 지역 내의 영역이다. 다양한 식물을 재배할 장소를 결정하는 데 도움을 주기 위해 태양이 뜰을 통해 어떻게 움직이는지 또는 저녁에 가장 빨리 더위를 식히는 장소와 벽을 살펴보세요. 만약 폭염이 여러분의 지역을 강타한다면, 여러분은 미리 계획을 세우는 데 시간을 들인 것에 기뻐할 것입니다.